【个人介绍】

国家三级心理咨询师|高级婚姻家庭咨询师|职业生涯规划师|中培研高级培训师|内在成长教练

亲爱的来访，你好！很高兴能在这里与你相遇！

我一直从事心理咨询和企业管理咨询相关工作，开发并讲授高情商表达和领导力相关课程。曾担任上市公司培训总监、人才发展与培训经理和企业商学院院长。

用心理学和教育的双重视角探索人心、人性和个人成长，让心理咨询充满温情和生命启迪的同时，拥有一阵见血，切实可行的蜕变方案。

擅长分析个人成长，职业心理，家庭婚恋关系等问题

个人成长：情绪管理、自卑、内在提升、压力调节

职业心理：人际关系、倦怠迷茫、职场转型、职业规划

婚恋关系：经营技巧、关系修复、情感自信、感情发展

【培训经历】

2015年--至今，考取国家三级心理咨询师以来，开始从事线下心理咨询师相关工作，并一直学习并研究阿德勒个体心理学，人本主义心理学和积极心理学相关内容，关注人性中善的一面和自我发展的力量，无条件积极关注和共情理解来访者。为了更好的帮助来访者，系统学习了叙事、绘画、沙盘和催眠等咨询技术。将不同的咨询方法相结合，帮助来访者快速找到心理成长的核心问题，并在咨询中有效地帮助来访者解开困惑，直面内心的答案。

2017年-至今，感受正念实修，并开设线上冥想营和年度个人目标管理成长班，累计参加学员800+，并超98%的学员都实现了个人的目标成长。跟随Helen老师，学习职业生化规划相关理论知识，并着重研究大学生职业规划和职场转型问题。也是这一年，感受到对职场人心理关怀的重要性，开始组建企业EAP心理关怀项目。

2018年--至今，开始研发经验萃取流程和经验价值变现内容，并成功申请《经验萃取》版权课程，通过访谈、工作坊等形式成功萃取超千位优秀职场达人的成功经验，并帮助几百位职场人、创业者和老板重塑经验价值。

2020年--至今，开始参与学习哈佛大学线上幸福课程，并开始深入学习并研究积极心理学的相关内容，通过不断实践和自我成长，慢慢将生命的重心从职场转向家庭，与小自己8岁的恋人，走入婚姻，开启生命新的成长。

在咨询过程中，一直秉持心理学和时间可以解决99%的问题，剩下的1%需要学习和行动的理念，为更好的将来访者带出成长的束缚，增加面对现实环境的勇气和自信。在咨询中，会帮助来访者建立行动目标和学习方法，用感受成长来治愈自己。

【我的咨询风格】

如沐春风，耐心细致倾听来访者的倾诉；一阵见血地指出困顿的根源，梳理出核心的问题，并制定成长作业。做你心中那个温暖阳光的自己，陪伴，保护，督促，期待你的成长！

【我能为你提供的帮助】

作为一个人本主义流派的咨询师，我是这样和你一起工作的。作为来访者，当你来到我这里，和我说你感到心理很不舒服，可能不知道具体的原因，可能是因为遇到了某些人和某些事，也可能不知道想让我帮助你解决什么问题？于是我会根据与你的谈话的过程收集到的内容，结合心理分析的相关理论有一个分析假设，当然在谈话的过程中，我也会运用一些心理学的方法，帮助你更多的表达真实的感受。当假设形成后，我会通过在后续的咨询过与你交流互动，不断验证假设的正确性，当我们的假设不断被印证，你会发现，“哇呜，原来自己的心理地图缺失的就是那块，”作为来访者，你自己就会发现原来你是有改变的能力的。当我们相信自己可以改变的时候，我会通过心理学和个人成长的方法，不断和你一起设计改变的小作业，陪伴你一起去治愈自己和成长自己。