亲爱的来访,你好!很高兴能在这里与你相遇!
我一直从事心理咨询和企业管理咨询相关工作,开发并讲授高情商表达和领导力相关课程。曾担任上市公司培训总监、人才发展与培训经理和企业商学院院长。
用心理学和教育的双重视角探索人心、人性和个人成长,让心理咨询充满温情和生命启迪的同时,拥有一阵见血,切实可行的蜕变方案。
擅长分析个人成长,职业心理,家庭婚恋关系等问题
个人成长:情绪管理、自卑、内在提升、压力调节
职业心理:人际关系、倦怠迷茫、职场转型、职业规划
婚恋关系:经营技巧、关系修复、情感自信、感情发展
2015年--至今,考取国家三级心理咨询师以来,开始从事线下心理咨询师相关工作,并一直学习并研究阿德勒个体心理学,人本主义心理学和积极心理学相关内容,关注人性中善的一面和自我发展的力量,无条件积极关注和共情理解来访者。为了更好的帮助来访者,系统学习了叙事、绘画、沙盘和催眠等咨询技术。将不同的咨询方法相结合,帮助来访者快速找到心理成长的核心问题,并在咨询中有效地帮助来访者解开困惑,直面内心的答案。
2017年-至今,感受正念实修,并开设线上冥想营和年度个人目标管理成长班,累计参加学员800+,并超98%的学员都实现了个人的目标成长。跟随Helen老师,学习职业生化规划相关理论知识,并着重研究大学生职业规划和职场转型问题。也是这一年,感受到对职场人心理关怀的重要性,开始组建企业EAP心理关怀项目。
2018年--至今,开始研发经验萃取流程和经验价值变现内容,并成功申请《经验萃取》版权课程,通过访谈、工作坊等形式成功萃取超千位优秀职场达人的成功经验,并帮助几百位职场人、创业者和老板重塑经验价值。
2020年--至今,开始参与学习哈佛大学线上幸福课程,并开始深入学习并研究积极心理学的相关内容,通过不断实践和自我成长,慢慢将生命的重心从职场转向家庭,与小自己8岁的恋人,走入婚姻,开启生命新的成长。
在咨询过程中,一直秉持心理学和时间可以解决99%的问题,剩下的1%需要学习和行动的理念,为更好的将来访者带出成长的束缚,增加面对现实环境的勇气和自信。在咨询中,会帮助来访者建立行动目标和学习方法,用感受成长来治愈自己。
【我的咨询风格】
如沐春风,耐心细致倾听来访者的倾诉;一阵见血地指出困顿的根源,梳理出核心的问题,并制定成长作业。做你心中那个温暖阳光的自己,陪伴,保护,督促,期待你的成长!
【我能为你提供的帮助】
作为一个人本主义流派的咨询师,我是这样和你一起工作的。作为来访者,当你来到我这里,和我说你感到心理很不舒服,可能不知道具体的原因,可能是因为遇到了某些人和某些事,也可能不知道想让我帮助你解决什么问题?于是我会根据与你的谈话的过程收集到的内容,结合心理分析的相关理论有一个分析假设,当然在谈话的过程中,我也会运用一些心理学的方法,帮助你更多的表达真实的感受。当假设形成后,我会通过在后续的咨询过与你交流互动,不断验证假设的正确性,当我们的假设不断被印证,你会发现,“哇呜,原来自己的心理地图缺失的就是那块,”作为来访者,你自己就会发现原来你是有改变的能力的。当我们相信自己可以改变的时候,我会通过心理学和个人成长的方法,不断和你一起设计改变的小作业,陪伴你一起去治愈自己和成长自己。