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当一段关系破裂，或者遭受比较大的创伤的时候，有些人可能没

吕颖

当一段关系破裂，或者遭受比较大的创伤的时候，有些人可能没有什么感觉。这时候我们就会反思说，是不是我不爱他，或者是这段感情对我来说根本不重要，其实有时候恰恰是这个伤痛太大了，潜意识在用一种巨大的情感隔离，让我们体验不到这种痛苦，从而保护我们不受到伤害。

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赵彩平

王聪

成功且有效的认知行为治疗，在大部分情况下都不是简单地去通过发现和改变来访者的错误认知就能起作用的，其中几点在实践中是非常重要的。第一，不要总想着去改写或覆盖来访者的固有认知，要知道这些认知来自于他过去的经验，在过去，这些认知一定是对他有意义的，咨询师不可以持有全盘否定的态度，这个容易让来访者产生阻抗。第二，改变来访者的核心信念，绝不是说教就能成功的，一定要给来访者成功的新体验，新体验才能给来访者带来对原有认知经验的反思。咨询师不可以操之过急，要把重点放在和来访者探索新认知能给他带来的收益上。第三，来访者最终能够通过认知改变来影响自己的情绪，也能可能因为情绪的改变影响自己的认知。要重视情绪的意义，要引导来访者体验情绪的变化。错误的认知可能是显而易见的，但是情绪的异常容易被忽略，共情之后才是切入认知改变的时机。（体验而已，仅供参考）

徐恒

我们通常会用固有的认知去看待很多事情来不及听一听看一看是不是有所不同就会急着用预设和经验去判断然后快速的反应拒绝或者认同其实就算样的事件知识甚至人切换了不同的时间场景都可能完全不同别轻易让自己困住了自己

郭鑫

爱情如水，温柔而包容。在爱情的世界里，人们能够感受到无尽的温暖和宽容。无论是在春天的花开时节，还是在寒冬的寒风中，爱情都能给人们带来温暖。当我们遇到困难和挫折时，爱情是我们最坚实的后盾，它给予我们力量去面对一切困难，让我们感受到生活的美好。　　爱情的温柔和包容还体现在对彼此的理解和支持上。无论是在工作上的压力还是生活中的烦恼，爱情都能让我们找到一个依靠的港湾。在爱情的关怀下，我们可以坦诚地表达内心的困扰，得到对方的理解和支持。这种包容和宽容让我们的爱情更加坚固和持久。　　爱情如水，甜蜜而浪漫。在爱情的世界里，每一个春夏秋冬都充满了甜蜜和浪漫的回忆。在春天的花海中，我们手牵着手，共同欣赏着大自然的美景。在夏天的海滩上，我们一起沐浴在阳光下，享受着海风的拥抱。在秋天的枫叶中，我们相互依偎，感受着世界的变换。在冬天的雪地里，我们手牵着手，一起走过白雪皑皑的世界。

孙清杰

被拒绝,让人害怕的不是想得到的东西得不到,而是现实告诉你,你根本不配拥有你所渴望的东西,你想象着,全世界的人都在嘲笑你的自不量力。你对一个害怕被拒绝的人说:“有什么大不了的?争取了哪怕被拒绝,只不过是没有得到想要的,你又不会失去什么。”根本安慰不到他,他是有所失去的,他失去了向往美好的信心。这个时候你应该做的是帮他澄清那种想象究竟是不是事实。

冯二玲

反者道之动。弱者道之用。意思是说所有事物的发展都会经历对立统一的过程。任何事物发展到了顶点，都会走到自己的对立统一面。无论是阴阳交替，王朝兴衰，还是人生走向，都是如此。所以以后无论你遇到任何问题，都可以用反者道之动的思维来解决。比如，你越想获得，就越要舍得。越想做大事，就越要从小事做起。你越要快速做成一件事，就越要慢慢的做。你越想有为，越要不怕无为。以无为之心做有为之事，以出世之心做入世之事。因为弱是道的常态，你要把自己放在弱的位置上，永远保持谦卑，永远将小事做好。按照道的规律和方法行事。天下大事，必作于细。天下难事，必作于易。千里之行，始于足下。说的就是这个道理。

你来说说自己想法吧