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不需要灭掉焦虑~而是学会跟焦虑和平共处不去处理情绪，

吴云

不需要灭掉焦虑~而是学会跟焦虑和平共处不去处理情绪，就做不了事，做不了事，就会一直被关系中的问题所牵绊，不能处理核心问题，就会陷入痛苦僵局…… 然后形成低能量的闭环~ 我们需要做的，不是彻底根除焦虑，而是带着焦虑，去做事~

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焦虑怎么办

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高翔

我其实并不鼓励去怨恨父母。宁可在理解后不原谅，保持物理隔离，也不希望用怨恨去对待父母。有时怨恨会简单一点，我们觉得你伤害了我，我有足够的理由怨恨你，这样我才能认为我的很多问题是值得谅解的，才能不再为难自己，慢慢去积蓄成长的动力。但这种处理方式会带来新的问题，包括人生的虚无感。因为生物学上的父母和子女是在完成一个生命的基本任务，即繁衍。我们的生命来自于他们，血脉的流淌，意识的延续，那是我们的来源，如果彻底否定他们，怨恨他们，实际上即便当下会有轻松的感觉，觉得我们没有了负面情绪的压力，但是面对未来会有无力感。而我们向之前探寻的全部意义，在于解决未来的问题。所以，怨恨，并非理想的解决方式。

石萍

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陆丹

尽量地旅游，尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。 —蔡澜— 上班时换一条路走，午饭吃点区别于昨天的，停下欣赏一下马路上的空荡或嘈杂，听上一首音乐，喝上一杯热茶，写上几句有关心情的话…… 凡是与当下的链接都是此时此地的我，与生活有关键的我。

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