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不需要灭掉焦虑~而是学会跟焦虑和平共处不去处理情绪，

吴云

不需要灭掉焦虑~而是学会跟焦虑和平共处不去处理情绪，就做不了事，做不了事，就会一直被关系中的问题所牵绊，不能处理核心问题，就会陷入痛苦僵局…… 然后形成低能量的闭环~ 我们需要做的，不是彻底根除焦虑，而是带着焦虑，去做事~

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焦虑怎么办

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冯二玲

做一个真诚踏实的人，就这一点，已经难倒了这个时代中的大多数人。社会一直在宠坏爱走捷径的人，但轮回绝不会亏待心存良知的之人。

郝彤

很多人不是不自律，而是一直在逼自己做“根本不属于自己的人生任务”。你越是压抑热爱，越是拖延、内耗、自我厌恶。《人性的法则》说得很清楚：一个人只有识别出自己的“本性”，才有可能获得真正的掌控感和持续行动力。不是你懒，是你活得太违心。 @生涯规划，不是教你怎么变优秀，而是教你如何停止伪装，回归你是谁。 “自律”这件事的本质——不是坚持，而是本能地不愿放弃。

徐小慧

三件好事打卡 1、出去培训之前去了人事科问需不需要报备，得知15天以下不需要，钉钉申请外出，然后科室考勤就可以了，结果培训快结束开发票的时候问财务说需要走OA，OA需要分管领导签字，等于先斩后奏了，纠结了一下，索性承认是自己没弄清楚流程，现在补办，表示歉意。结果很快就审批通过了。通过这件事明白了一件事不能光听别人说，自己要查看相关文件信息核实。其次，错了就是错了不推诿责任，及时补救，没办法补救就自己担责，为自己的行为买单，收获经验。好事命名:获得经验。 2、练习深蹲的时候和喜欢运动的大侄子分享经验，他告诉我蹲下的时候胳膊前伸，斜方肌会代偿。应该把双手曲臂与胸前，肩部放松然后深蹲，膝盖微微内扣，不要超过脚尖，果然事事皆学问，不能想当然。好事命名:新发现 3、晚上老公出差，今晚我要浇花了，我仿佛看到它们耷拉头的样子，正准备去浇花，天空突然下起了雨，真是及时雨

，天助我也哈哈哈哈。好事命名:及时雨

孙三丽

当你初次说肯定语时，或许会觉得它并不真实。但请记住，肯定语如同播撒种子，需要我们耐心等待种子生长的馈赠。当你不断重复肯定语时，要么你已经准备好放下那些不再需要的东西，这条肯定语就会自然而然地成为现实；要么它会为你开辟一条新的道路，引领你迈向成长的下一步。请用现在时态表达你的肯定语，甚至可以把它编成一句歌谣反复哼唱，让它在脑海中不断回响。但要注意，你的肯定语无法左右他人的行为。你既不了解他人的人生课题，也无权干涉他们的生命进程。你也不愿被人如此对待。如果有人患病，你可以送上祝福，给予对方关爱，但无权要求他们即刻痊愈。

宋洪秋

恋爱，开启了一个多彩多姿的世界那个人是如此完美无缺，独一无二 “你是我的唯一”，一股浩瀚力量推动，迈向丰富。

高翔

很多年前，我曾遇到过一个总是怀疑自己有病的人。他因为眩晕看了六个科，包括心脏，风湿，神经，植物神经消化和耳鼻喉。最后一位心理医生发现，他是因为极端焦虑引起过度换气导致眩晕。后来用了八周集中抗焦虑，解决了眩晕问题。我们都知道，焦虑是人类永恒的生存状态。不可能消灭它。而真正能够让我们从焦虑的困局中走出来的，是每日创造性的劳动和创造。所以一个有精神追求的人，往往可以自洽的与焦虑共处，而如果缺乏人生目标，我们当下的痛苦就会因为没有意义而令人无法忍受。

你来说说自己想法吧