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爱自己就是: 我是我自己生活的主人, 我理解和认识我每次
王欣梅
爱自己就是: 我是我自己生活的主人, 我理解和认识我每次的经历, 并承担责任。 ——尼娜·拉里什·海德尔
1温暖
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刘淑珍
温暖了
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个人成长
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唐建刚
如果说与自己为敌是我们写的一个剧本,那我们要意识到, 我们现在只是在扮演某个角色, 而我们随时都可以出戏, 随时可以抛弃这个剧本, 这个剧本可以有无数个版本, 有的人剧本是:我不是你想象中的那个坏人, 有的人剧本是:我不是你们眼中的失败者, 有的人剧本是:我不是那个不值得被爱的人,......... 不管我们这个内心“敌人”的声音是来自过往的关系,我们的父母, 我们的文化还是其他什么…… 当我们退出剧本, 不再配合这个“敌人”去演戏时, 这个“敌人”就没有了存在的必要。 我们可以好好的想一想, 我们不断要证明自己的比赛和游戏, 或许,有时候并不是我们必须参与的。 觉察我们当下的剧本正在演哪个剧情呢?
刘云清
刚才那位瑞秋?同学,可以直接私聊我的。 心窝界面可能有点bug问题,我最近收不到进入提升。
白雪峰
“野马效应”,形象地描述了一个人如何被自己的情绪所困扰,最终在情绪中迷失方向,甚至做出一些不理性的决定。野马效应的核心在于:情绪如同脱缰的野马,一旦失控,就会不断膨胀,直至伤害到自己或他人。 “野马效应”提醒我们,生活中的大多数问题,并不是由问题本身引起的,而是我们对待问题的态度和情绪处理方式决定的。我们每个人都可能成为那个被“野马”拉着跑的人,但只要学会管理自己的情绪,掌控自己的“缰绳”,就能避免让情绪失控,找到更好的解决办法。
那晓旭
情绪有三个出口:语言、声调、肢体 压抑情绪会短命,用声调和肢体表达情绪会破坏关系!!想要不伤人不伤己,要学会用语言说出情绪:我很生气,我很悲伤……语言表达情绪,情绪就会减半!!!
宗阳
答案是否定的。 我们可以追求快乐,但不能要求自己只能快乐。 生活并不容易,对自己宽容一点吧。 快乐的时候,坦然地享受快乐。 不快乐的时候,允许不快乐发生。 这才是真正的“情绪自由”。
王丽华
首先是这个安全型的人,安全型的人,他会非常跟他在一起会非常的幸福,因为他会给你,你需要空间的时候,他会给你空间。但是呢,这个你不需要他跟你完全一样,对吧?因为对方能够给到你理解,那很多人呢,事实上。这个在婚姻当中会存在的问题呢,就是对方需要空间,但是呢,我需要亲密感,我呢,所以就不分青红皂白,我才不管你要什么空间,你要先满足我的亲密感再说。 对吧,那或者说你侵犯了我的空间,我才不去,不管你有多可怕,或者说多这个孤独,对吧,我要先满足我的空间再讲。你先不要来跟我说这些呃感受啊,干嘛的对吧?但是呢,安全型的人呢,他是有办法去安抚自己的情绪的。他可以做到呢,你要空间,它他给你空间,并且能够知道你的空间。中间得到了之后呢?满足之后呢?还会有亲密感,你还会回来,对吧?所以呢,碰到安全型的人,他非常懂事,也能够很了解人,而且不太容易受威胁。即使你会生气的话,他也会这个原谅你,对吧?而且是真心的原谅啊,因为呢,他自己很充足,对吧?很这个在这个方面。内心方面,资源方面非常的OK啊,那嗯,他在你生气的时候呢,还是可以爱你,那一般人来讲的话呢?呃.这个对方生气我就不肯抱他,对吧?当你最不值得被爱的时候,就是你最需要被爱的时候。 而你碰到这个安全型的人呢?即使你在那边这样子啊,他还会继续爱着你,然后呢,你就会被医治,你被医治以后呢,你就会爱他回来嘛,对吧?所以呢,他的爱也就越来越多了,这是一种正向的循环啊,安全型呢,就是你有我有价值,你也有价值,所以你跟他在一起会非常的开心。
你来说说自己想法吧