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父母越操心,孩子越不让人省心。因为,父母在向孩子投射虚弱
那晓旭
父母越操心,孩子越不让人省心。因为,父母在向孩子投射虚弱感,这种投射经历3个过程: 1、父母认为孩子是「虚弱」的。 2、父母过度紧张、过度照顾 (1)遇到问题时,父母会情绪反应强烈 (2)教育孩子时,反复唠叨 (3)代替孩子避免/解决问题 (4)责备、嫌弃孩子 3、孩子接受了投射,也把自己放到「虚弱」的位置。
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高雪梅
人们常常会感到生活没有意义,想要找回意义,我们需要重建自己的价值感。 如何重建价值感? 1、暂停: 在日复一日的生活中,每天都给自己一段不受打扰的时间,与自己进行对话: 今天的生活是我想要的生活吗? 我对现在的生活有哪些方面不满意? 我是否有能力改变? 我有什么样的资源可以支持我行动起来? 当你思考了上面的问题后,可以抽出一些时间让自己行动起来,接触一些新鲜事物,尽可能体验它。 2、建立意义来源 心理学研究证明:生活的意义感首先源于与他人、与世界的连接。 就是与其他人、事、物建立起某种关系,才能找到自己存在的意义。 如果你当下并没有办法做到与他人连接,那么可以尝试多与事物连接: 看一场打动人心的电影; 画一幅属于自己的画; 养一只相互陪伴的宠物。 当你和你正在体验的事物连结在一起,不分彼此,不分物我,没有间隙。 在体验式的过程中,相信你也会一点一点感受到丰富的情绪体验,找到属于自己的存在依托和支持。 3、训练对生活的掌控力。 你可以试着为自己定制一些简单的计划,如:每天给花浇一次水, 保持每天记录心情的习惯等。 通过训练对生活的掌控力,慢慢地你也会相信自己有能力面对和改变。
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你来说说自己想法吧