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与你相伴成长

王倩倩

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陆丹

养生＝养心=放下我执

余娟娟

有人问：童言童行可以多惊艳？有人投稿：小区里几个十来岁的孩童打羽毛球。一位家长在旁不断指点自家孩子:吊到他身后！左右调度！扣杀! 小童不想理他，按自己节奏有来有回相互投喂。家长急：“打得这么没气势，怂不怂啊你？”小童忍无可忍反问:“打赢是现在应该考虑的事吗?现在最应该考虑的难道不是我们都愿意继续打下去，你陪着我我陪着你，你高兴我也开心吗？”

赵莎莎

你是否在感情中也曾陷入这样的困境？明知对方并非良人，却对这段关系欲罢不能？明明前一秒还被冷漠对待，可对方偶尔流露的一丝温柔，又让你重新燃起希望，甘愿在患得患失中反复挣扎。这种捉摸不透又让人欲罢不能的现象，背后藏着心理学中最“狠”的操控手段——间歇性强化。如果谈恋爱的时候就知道这个效应，那么在感情中可以少走多少弯路啊，嘿嘿！谈谈什么叫间歇性强化？简单说，就是有时候给你甜头，有时候让你失落，让你产生一种“下次会不会更好”的心理期待。心理学家斯金纳曾做过一个动物实验。他把一只老鼠放在盒子里，然后安装了一个杠杆，每当这个老鼠感觉到饥饿时，它只需要按下这个杠杆，然后就会有一颗食物丸掉进它的盒子里，这颗食物丸其实就是我们所谓的强化物，它就像是一个奖励。斯金纳做出了一些调整，他改变了这只老鼠在按压杠杆后多久食物会掉下来，从原本一按压就有食物，改到完全的随机性，甚至有时候，按压也不会有食物掉出来，除此之外，他也随机性地改变了需要按压的次数，结果就是这只老鼠完全没有办法预测，什么时候会得到食物的奖励。你知道这个实验最终的结果是什么吗？就是这只老鼠对杠杆上瘾了，它会一直不停地按压这个杠杆，直到身体完全疲惫为止。所以通过这个实验，我们得出了两条结论：第一、间歇性强化会引发焦虑。第二、间歇性强化会让你上瘾。它不像谈条件那样直白，也不似画大饼那样虚幻，更无须强硬控制，仅靠“反向给予”制造的不确定性，就能让人一步步陷入情感的漩涡，难以自拔。这种随机奖励的模式，就是间歇性强化的核心。不确定性，比确定性更容易让人沉迷。

马佳

拯救者，其实在安抚那个无力的自己持续付出，是在确认自己值得被留在关系里帮助他人，是在转移对自己的关注需要强调的是，不是所有爱帮人都和创伤有关。如果帮人时你是轻松的，能拒绝不想帮的事，那就是纯粹的善意。但如果总带着不帮就内疚，帮了又委屈的矛盾，或许可以停下来问问自己：“我现在帮ta，是ta需要，还是我需要通过帮ta，来让自己安心？” 真正健康的助人，是有界限的。帮得了就帮，帮不了也能不帮。

王丽美

一些父母特别喜欢在孩子面前退行成小孩子，伏低做小的： “鸡肉给爸爸吃一点好不好” “妈妈出门去一下行不行” “周末去奶奶家看看奶奶好不好” “妈给你生个小弟弟/妹妹，给你作伴好不好”

刘世淑

首先要学会爱自己，因为我觉得你顶天立地的站在这个世界上，你要相信美好的事情随时都有可能会发生，因为我值得。我去创造，我去实现，我达成，我努力，然后就是我拥有。

你来说说自己想法吧