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所有你主动去做的事情， 对你来说都是一种滋养。 所有你
那晓旭
所有你主动去做的事情， 对你来说都是一种滋养。 所有你被动去做的事情， 对你来说都是一种消耗。
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马兆生
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杨宝英
如果把一个人的综合实力比作一棵大树。那么 知识、技能、经验，是树的枝叶和果实，是外在可见的能力。 心态则是树的根系，它深埋于地下，不为人见，确决定了这棵树能长多高，多壮，能经受多大的风雨。 修炼能力必先修心。当你在锻炼任何一项技能的同时，请务必花同等甚至更多的精力，去培养支撑它的良好心态。这是持续成功与成长的底层密码。
那晓旭
特蕾莎修女说过：“孤独和不被需要的感觉是最悲惨的贫困。”
徐恒
我们总希望能够控制全局 让所有的发生按我们的意愿呈现 这让我们每时每刻都处于紧绷 然而所有的事物都有它的因缘际会 因缘未到时无论怎样推进都无法促成 当能看见无常就能放下抓取 真正的放松去顺应万物自有的规律
朱丽娜
去年冬天，有位来访者让我印象很深，她是位年轻的母亲，孩子高烧三天，自己颈椎病发作，头几乎不能转动。即便如此，她也没开口让在外出差的丈夫提前回来，甚至没请邻居帮忙照看一小时。她只是一个人扛着，直到差点晕倒在厨房。 后来她说：“李老师，我不是不想开口，是那个能不能帮我一下的请求，到了嘴边就像被什么东西死死卡住，咽不下去，也吐不出来。” 她说这话时，眼神里有一种很深的疲惫，那不是身体上的累，而是一种长期自我压缩后的内耗。如果你也曾在类似时刻，宁愿自己艰难地搬运重物，也不愿对身边的人说可以搭把手吗，如果你习惯了所有事独自处理，将求助视为软弱或打扰，如果你收到别人帮助后，第一反应不是感谢，而是强烈的亏欠与不安... 那么你可能理解那种卡住的感觉... 我们常把这种状态解释为性格独立或为人懂事，但一个不那么明显的真相是：对麻烦别人的深度恐惧，往往不是一种美德或个性，而是一种在早年关系中习得的生存策略... 它源于一种确信：我的需求对他人来说是一种负担，表达需求可能导致关系的断裂或自身的羞耻。 这种确信通常不是通过语言学到的。没有一个父母会直接对孩子说你的需求很麻烦，它通过无数次细微的互动，被刻写进一个人的情感记忆里： 当你哭泣时，得到的回应是烦躁的别哭了而非拥抱 当你需要陪伴时，听到的是没看见我正忙吗 当你表达渴望时，被教育“不要总想着自己 于是孩子学会了一个至关重要的道理：我的需求是不好的，是让人厌烦的，让他人舒服，压抑自己，才是安全的。 从神经科学的角度看，这种模式会被巩固当我们幼年时反复经历表达需求-被拒绝/忽视/责备的回路，大脑会逐渐将提出请求与危险，被拒绝、被否定、失去连接关联起来。为了自我保护，大脑会发展出一种预警机制：一旦产生需要他人帮助的念头，焦虑感会立刻升起，阻止你将这个想法付诸行动。成年后这个警报系统依然过度灵敏地工作着，即使你面对的已不再是当年的父母，而是可能很愿意帮助你的伴侣、朋友或同事。这种模式，往往伴随着两种深层感受。 一是对被拒绝的灾难化想象，哪怕对方只是说现在不太方便，也会被你体验为对你整个人的否定。 二是沉重的关系负债感，认为一旦接受了帮助，就欠下了无法偿还的债，必须立刻、加倍地还回去，否则关系就会失衡。这两种感受都让求助这件事，在心理上变得代价高昂，令人望而却步。如何让关系变得可以彼此承托？ 这个过程不
冯二玲
心理学上三句话： 1、你眼中的自己不是你自己，你眼中的别人也从来不是真正的别人，你眼中的别人才是你自己。 2、没有人能够伤害你，除非是你愿意的。 3、一丁点儿想要改变别人的念头都不要有，你只要像太阳那样保持自身发光发热就好了。
你来说说自己想法吧
