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与你相伴成长

不敢打扰别人，本质上来说是因为，潜意识里有一种“我不值得

石萍

不敢打扰别人，本质上来说是因为，潜意识里有一种“我不值得、我不重要”、“我在别人的世界里，就是排末位的”这样一种信念。

2温暖

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清晨

温暖了

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赵莎莎

“人生的幸福来源在于一直对生活做减法，社交也是。”人要取得幸福，收获快乐，其实就应该主动给生活做减法，断开杂念。然后，要让自己找一些事情去做，哪怕是简单地整理房间，或者静下来读一本书。当然，就算读不久，坚持不了多久，但是翻开几页，读下几页，慢慢也会觉得变得充实。同样，尽可能减少无用的社交，没有质量的社交，没有意义的社交，学会独处。如此，学会放下生活当中的杂念，关于自己的杂念，以及多余的杂念，不要多管闲事，更不要做个闲人。正如林清玄所说：“如果学会放下，时刻活在眼前的一境，忧烦立即得到截断。”这样的话，对于不合适的人，早一点远离，对于没意义的杂念，早一点抛弃。这样，让自己活在当下，减少烦忧，让自己更加轻松，更加淡然地做好当下的一切。可以说，当一个人的杂念越来越少，做的事情越来越多的时候，生活就会越来越充实，自然人生也能过得更加简单快乐，幸福淡然。

史婧雅

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。当达到一个很高的速度后飞轮所具有的动量和动能就会很大，使其短时间内停下来所需的的外力便会很大，便能够克服较大的阻力维持原有运动。在机械结构中一般用于通过运动机构中的的死点。人在进入某一新的或陌生的领域的时候，都会经历这一过程。如果要让飞轮转起来不花太大力气，条件是要有足够的坚持，这也意味着得用时间足够来保证。“飞轮效应”让我们看到胜利的曙光，只要我们坚持不懈地推动事业的飞轮，终有一天，它会自己飞快地旋转起来，而无需费多大力气。

冀锐敏

人之所以感到累，有时候头晕无力，是因为在某一种情绪的漩涡里旋转，越陷越深。学会去倾诉，学会去表达。

史冬英

女人对亲密关系的误解（11）遇到一位良人，是每个女人的心愿，也是幸运，这时女人可能会有两种选择，一种是心安理得地享受男人的照顾，让为她安排好一切，自己则啥事也不再操心，而另一种是一力成就男人，想着他好了，家庭就好了，自己也就好了。然而当你放弃自我成长的时候，往往就是危机四伏的时候。因为两个人相爱的本质是匹配，当你停滞不前的时候，对方却不曾停下前行的脚步，有一天当你与他的差距足够远时，他会猛然发现，他身边是各色各样与他匹配的人，而唯独没有你。那么他和与他匹配的人在一起就是再正常不过的事，你不要埋怨他没良心，也不要说男人生性凉薄，这不过就是生活本来的样子。所以，不论他曾经对你多么好，也不论你觉得他多么值得，女人都不要放弃自我成长，只有并肩，他才是你的。

林嫦嫦

莎士比亚在《麦克白》里写过悲伤若不说出口，就会始终与不堪重负的心窃窃私语，直至让其变得支离破碎。”莎士比亚不愧是洞悉人性的行家，他非常敏锐地发现，只要把一种负面情绪表达出来，内心就能得到解脱。心理学家把这种通过谈论或书写的形式表达内心感受的过程，叫做“情绪标注”。其中的要害是通过语言文字的分析，把情绪给识别出来，也就是“标注”。“标注”这个动作很关键，因为并非所有的情绪表达都是有益的。比如，有研究发现，有时候口头表达愤怒实际上会加重愤怒的感受，本来还没那么气，越说越生气。所以，关键可能不在于“表达”本身，而在于通过表达来识别和标注情绪。这就是为什么写作就是一个很好的情绪标注过程，因为文字往往可以帮我们清晰地认识和命名自己的情绪。从大脑机制上看，情绪标注会增加大脑前额皮层的活动，同时减少杏仁体的活动。这是一个“情绪减弱，认知活跃”的标志。遇到烦恼和困扰时，不妨试试莎士比亚的建议，试着向信赖的人倾诉，或者提笔写下内心的感受。不过必须注意，不能无脑宣泄，而是要用语言文字把感受描述出来。

张佳琪

这是我一直以来的暗示。

你来说说自己想法吧