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与你相伴成长

当我们不认可自己时，我们就开始评判别人。当我们不接纳自己

张凤琴

当我们不认可自己时，我们就开始评判别人。当我们不接纳自己时，我们就开始抗拒别人。当我们没有自己时，我们就开始要求别人。总之，我们内在感觉匮乏时，我们就开始折腾、折磨别人。实际上你只是换了一种方式，希望别人能够了解，你此刻的内心真的很难受。

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我需要心理咨询吗

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如果有人说你坏话，贬低、打击你，你会不会也这样想：“为什么要这么说我？”“我满脑子都是这些坏话，根本睡不着。”“我是不是真的像他们说的那么差劲？”“一定是我自己哪里不够好，不然干嘛说我呢？”扎心的是，你想了一天，就相当于被骂了一天。这让我想起那句老话：苍蝇不叮无缝蛋。其实这是一种“内归因”式的思维陷阱。自己被“叮”了，就认为一定是自己的某些行为、做法、表现有问题。所以，哪怕最开始觉得这些坏话很不可理喻。一个人思来想去久了，也会怀疑：别人对我的印象这么糟糕，一定也有我的问题。但渐渐地我发现：身边那些情绪相对稳定、生活很自洽的人，往往不会轻易认为这是自己的问题，并早就掌握了“甩锅”的能力。这种能力，让TA们掌握了生活的主动权和稳定感，没有浪费时间和精力 “自我批判”，所以成长得特别快，精神状态也特别松弛。人拥有了合理“甩锅”的能力，生活态度会焕然一新。我们时常用一个词来形容会合理“甩锅”的人：潇洒自如。比起追究问题到底在哪里，更重视如何过好自己想要的生活。这种生活态度，如同那句老话：但行好事，莫问前程。做自己觉得对的事，别去在乎那些纠缠自扰的念头，其实就去掉了生活中90％的烦恼。剩下10％的烦恼，则用行动力和积累慢慢解决。这样一来，生活就化繁为简，我们也拥有了比对错更重要的东西：幸福。

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#咨询手记咨询中听到太多这样的妈妈了：女儿小的时候，保护得无微不至，特别是对于早恋，那可真是严防死守，甚至永远给女孩穿中性的衣服；孩子上了大学，终于成年了，可以谈恋爱了吧，可妈妈又说，大学谈恋爱都是扯淡，成功率太低，还是不要谈了，防止吃亏；哪怕上了研究生，还是说，还不稳定，坚决不要谈；研究生毕业了，工作了，这回妈妈认为终于到时机了，赶紧安排相亲、催婚；可怜的娃，从来没和男生交往过，根本不知道怎么和男生相处，也不知道什么样的人是自己喜欢的人，稀里糊涂就被催进了婚姻，催生了娃有的到了快40岁才开始慢慢觉醒，有的40多了，仍然处在妈妈的严格控制之下

真想问问这样的妈妈，这到底是孩子的人生，还是你的人生？真想问问这样的孩子，这到底是你的人生，还是妈妈的人生？ #用生命共振生命

你来说说自己想法吧