每天定点忧郁，是缺乏什么元素了吗

如果没有特定的刺激事件，这样无缘无故的忧郁悲伤，要么就是潜意识深处被隐藏了一些伤痛需要看见和释放。要么就是身体能量在某一方面不足，亚健康或者更深的疼痛。因为不同季节和时令，天气和时间以及身体会有关联性。总体来讲，就是要花心思关心自己的身体和心理了。还得行动起来，做做检查，和朋友转转，找人聊聊天，呼吸一下新鲜空气，运动运动。

你可能有某件悲伤的事一直被自己忽视压抑，所以产生定点的忧郁时刻。那件悲伤的事不停的冒出来提醒你。也或者是平时有很多不满意，不接纳累积了。然后会挑个定点时间爆发。但这只是我的瞎猜。只有你自己知道真实原因。你自己才是医生。

缺乏了“金”的能量

给你分享一个小方法，找到这个时间，比如说9点到10点，然后给这个时间段起个名字，比如叫小猫咪的林黛玉时刻，然后把这个时间腾出来，不安排重要的事情，泡壶茶或者沏杯温水，忧郁的专属时刻！

有关系 心理因素也是有的