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如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解

张明翠

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。

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相关回答

王春友

在诸多亲子关系案例心理咨询中，我发现好多家庭存在僵硬对立的亲子互动模式，在这一个模式之下，要想改变孩子的状态，就需要改变这种亲子互动模式。而这种改变，必须是双方同时改变或者一方主动改变。消极的埋怨对方而同时自己也没有行动，改变将是空洞的。所以说孩子的问题不仅仅是自己的问题，更重要的是家庭的问题，是家庭系统所引发的结果，父母以当事人的角色投入到咨询中是保障孩子健康成长的必要条件。

薛昭霞

什么是界限？界限分为外部界限和内在界限。外部界限有：身体界限：关乎个人空间，包括隐私和身体。物资界限：决定你是否愿意给予或出借金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。内在界限有：心理界限：关乎你的想法、价值观和信念等。情绪界限：这就像一条虚拟的线或力场，把你和他人隔离。健康的情绪界限能限制你向他人提建议、责怪他人或接受埋怨。你不会因为别人的负面情绪和问题而感到内疚，也不会太在意别人的话。如果你很敏感，说明情绪界限薄弱。健康的情绪界限需要明确的内在界限一了解自己的感受，知道对自己和他人的责任。

邢松

我们要试着去看到情绪背后的需求，无论这些情绪是自己的，还是别人的。当情绪发生，我们要先察觉情绪背后的需求，对当下的情绪不是去控制，而是允许情绪的发生，去释放当下的情绪，若情绪积压太久，最终的失控只会更加可怕。满足情绪背后的心理需求，才能成为一个真正成熟的、会处理情绪的人。

王梦云

你倾其一切去证明你是对的你赢了，那输了的他该如何自处？你想要的到底是一个亲密的伴侣还是一个俯首称臣的奴仆？

葛欣

在对与错之间有一片旷野,我在那里等你。 ——鲁米

李敏

创造亲密关系的第一步，就是掌握了解的艺术。阻碍我们了解他人的主要困难就是我们过于关注欲望。欲望本身不是坏事，问题是，我们的交流完全忽略了潜藏在欲望之下的原因，而仅仅是欲望本身在说故事。欲望，并不是我们真正想表达的全部，我们无法通过欲望来走进对方的内心世界，真正了解对方。进入他人内心世界的一个重要方法就是了解他人的欲望。换句话说就是去主动搜索。调查，是一项活动，一种可以后天习得的技能。

你来说说自己想法吧