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与你相伴成长

咨询的过程就是一个明晰的过程，很多人很多时候并不能命名

陆丹

咨询的过程就是一个明晰的过程，很多人很多时候并不能命名感受，或者说不清楚某些事，当咨询师听懂他们的语言，试着去明晰他们的表达和感受时，看见就发生了。

1温暖

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张颖

温暖了

相关回答

连秀娟

人生如河流，曲折是常态，带走该带走的，留下该留下的。随着岁月，感受四季，体会世界。

周璐

愿意的手，也是身体接纳的一种方法。愿意的手表示愿意接纳现实，也是愤怒的相反行动。愤怒的时候会紧握拳头，拒绝接纳现实的时候也会紧握拳头。有时候，我们需要愤怒，但有时候，我们需要做出愤怒的相反行动。因此，我们可以通过需要练习愿意的手来帮助自己接纳现实。明天分享练习"愿意的手"的方法。

付伟丽

昨天参加完沙盘团体，到朋友家赏菊花。黄的，绿的，粉的争相斗艳；大的，小的，中等大小的也都不甘示弱。让我看的心情好生欢喜。每个生命，就像这不同种类的花一样，都有自己独特的个性，不用羡慕他人，做好自己就行。

付玉

愿我们新的一年，有爱人，有人爱，做一个温暖的人。因为，你值得被爱

谷秉红

一、黄金法则（理性信念 ✅）黄金法测是:像你希望别人如何对待你那样，去对待别人。我想要什么对待，我先给出什么对待。比如:我希望别人尊重我、善待我、理解我，所以我先尊重、善待、理解别人。本质是：向内掌控、自我负责、双向包容、理性互惠。情绪结果：平和、宽容、少内耗、人际关系舒服二、反黄金法则（不合理信念 ❌）反黄金法则是:我怎样对待别人，别人就必须、应该怎样对待我。我付出多少，对方必须同等回报，比如: 我对他这么好，他必须也对我好；我体谅别人，别人就该体谅我；我真心待人，别人就不能辜负我；本质是:绝对化要求、向外强求、控制他人、非理性执念。情绪结果：委屈、愤怒、怨恨、失望、人际关系内耗、情绪崩溃。

苏平

心理咨询手记别人不好好对待你，你就要面对自己的底层模式，清理潜意识里的受虐，才可以改变现实里的关系模式。

你来说说自己想法吧