情说App

与你相伴成长

焦虑的本质是认知问题而改变的关键在于理性分析和具体行动

苏英

焦虑的本质是认知问题而改变的关键在于理性分析和具体行动学会把无限的担忧变成有限的问题破解焦虑的四问： 1、这件事发生的可能性有多大？ 2、最糟糕能糟到什么程度？ 3、结果能承受吗？ 4、现在我能做点什么预防？

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

徐恒

#陪伴生命成长 #原创日签每个人都会被别人“伤害”也会“伤害”别人，我们知道如果是刻意为之，那事后伤害别人的人也一定不会好过，所以如果受伤需要保护和放下的是自己，也提醒我们不去伤害别人，如果是无意的，也要学会原谅自己，做一些力所能及的补偿，因为只有能够原谅自己，才有可能原谅别人的无心之举，让自己不会一直陷入受害的漩涡

王倩倩

不要拽着志不同、道不合的人赶路，包括亲人和朋友。不是一路人，出于友情或亲情的羁绊，强绑着一起做事，你自律、诚信、积极上进，想把什么事都做到极致，可对方心思却在别处，结果一定是不欢而散。不要拽着任何人赶路，筛选出同频的人，永远比改变不适合的人好。真正的同伴，从来不是你拽着他走，更不是背着，而是两个人并肩同心地向同一个方向努力。真正的同伴，无需多言，一个眼神交汇，便已心会想通。成长的过程，也是圈子更新的过程。真正的伙伴，大都是在路上遇见的，你不用拉着他，他自然会跟你同行，因为是同路人，所以更有默契。想做什么，就勇敢去做，不要怕孤单，在路上，你一定会遇到志同道合的朋友。

张秀丽

当我们早年从父母那里获得爱是一个很艰辛的过程的时候，我们在成年之后就会觉得获取金钱这个过程本身就是一件艰辛的事情。

王倩倩

我们时常期盼着好运的降临，然而，好运并非无根之木、无源之水。你身上有好运喜欢的特质，它才会靠近你。积极乐观的人，周围总是洋溢着阳光和花香；消极悲观的人，仿佛处处都是困境与阻碍。你身边的一切，都是你身上的磁场，吸引而来的。

郑镓苑

他说，他情愿被恨，情愿被怨恨一辈子，情愿被恨直到入土，至少不会被遗忘，就像不曾来过，真正的心死是遗忘，就像从来不曾参与对方的人生！

郭玫

“懂你的人，会用你所需要的方式去爱你。不懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。” 心与心的距离，有时候可以很近，有时候会很远。可以近在咫尺，可以千山万水，都抵不过一个懂得的距离。每个人心中都有这样的一个期待，期待有那么一个人，能彼此懂得。不懂你的人，无法理解你说的话，理解你心中的追求和热爱，也无法理解你意识里的胆怯和畏惧，长期以往，只会让心与心的距离越来越远。

你来说说自己想法吧