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焦虑的本质是认知问题而改变的关键在于理性分析和具体行动

苏英

焦虑的本质是认知问题而改变的关键在于理性分析和具体行动学会把无限的担忧变成有限的问题破解焦虑的四问： 1、这件事发生的可能性有多大？ 2、最糟糕能糟到什么程度？ 3、结果能承受吗？ 4、现在我能做点什么预防？

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焦虑怎么办

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李翠平

我们内心的小孩能够感觉到周遭的压力，而每个小孩都需要一个平静而又坚强的人助他脱离困境。我们需要他人，这意味着至少存在那样一个人，我们能够且乐于信任他，相信他能够接住我们所有的情绪，对方不会感到惊慌，也不会被击溃，在心里对我们筑起壁垒。这个人可以是父母，可以是朋友，恋人，咨询师，也可以是自己。

相辉

发生家庭矛盾时，我们常常固执于用自己的评判和观点，试图去证明对方是错的。事实上，在家庭关系当中，对错不重要，重要的是我们的身份关系和情感流动。如果每位家庭成员都站对位置，并履行起自己的责任，爱的情感就会流动到整个家庭当中，滋养每一位成员，从而营造一个和谐有序的家庭氛围。

王倩倩

李有军

家庭问题分为可解决的问题和永久性的问题。其中，可解决的问题是只要想办法，就能解决，而永久性的问题，则是两人在个性、偏好上的根本差异。那些幸福的家庭，无非就是化解了可解决性问题，包容了永久性问题，其是这就是经营好一个家庭的智慧。

胡周琴

如果有人因为你设置界限而感到不满，说明他本身就是一个“侵略者”，这是他的问题，不是你的问题，你坚持做自己就好了。晚安～

白瑞

爱是无话不说，也是一言不发。爱是相互陪伴，也是各有空间。爱是你从不想要改变我，也是我渐渐习惯你的所有。爱从来不是一成不变，它是流动的，成长的，有灵性的。就像我常常问你常常答：「我怎么还会和以前一样爱你，我比以前更爱你」

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