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你若平和,无人能扰。有心者,有所累,无心者,无所谓。心事
王倩倩
你若平和,无人能扰。有心者,有所累,无心者,无所谓。心事人人都有,不能逢人就说,懂的人不用说,不懂的人不必说。做一个内心强大的人,坚定走自己的路,人生不过是路过,没什么不可放下。
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张莉
知乎热榜上有一个高赞问答:你见过凉薄的人都是什么样的? 下面点赞最高的回答是:我不喜欢欠别人的,也不喜欢别人欠我的。 互不麻烦,互不相欠,似乎是成年人心照不宣的交际原则。 成年之后,经历的事情越多,我就越觉得:做一个凉薄的人,其实挺好的。这是一个人成熟的表现。
石萍
一个人如果14岁时不跟父母吵架,那可能是青春期迟到了;但一个人如果40岁时还在跟父母吵架,那可能是青春期加班了。无论如何,能跟父母吵架,其实是一件幸福的事,因为他们终究要永久地离你远去,且吵且珍惜。
于敏
孩子为什么放不下手机?成为手机的奴隶。
孙三丽
这7步,能帮你搞定任何事、 处理好任何人际关系问题 真正的成长,从来不是向外强求, 而是向内扎根。这7个关于自己的底层逻辑, 能让你做成任何想做的事, 也能让你和任何人处成朋友。 1. 认识自己 看清自己的优势与短板, 不盲目,不内耗,找准发力点。 2. 相信自己 笃定自己的价值, 不被外界否定动摇, 底气是成事的第一步。 3. 热爱自己 接纳所有模样,不苛责、不贬低, 先爱自己,才有能量爱世界。 4. 拥抱自己 允许犯错,允许慢一点, 和不完美的自己温柔和解。 5. 利用自己 放大长处,规避短板, 把自身优势用到极致, 就是核心竞争力。 6. 帮助自己 别总指望别人, 学会自我救赎、自我提升, 自己才是最靠谱的靠山。 7. 感谢自己 感恩一路坚持的自己, 珍惜每一次努力, 不忘初心,方得始终。 想和他人成为朋友, 试着把这7步用在对方身上: 认识他、相信他、热爱他、拥抱他、 利用他的优点、帮助他、感谢他。 用心践行,你能和任何遇见的人, 处成舒服的关系。人生所有的顺遂, 都源于先修好自己,再温柔对待世界。 读懂孩子,更读懂自己/女性成长。
胡艳丽
1. 极度缺乏安全感——被抛弃的创伤 2. 自卑讨好、情绪化——被忽视的创伤 3. 身心疾病——创伤对身体的攻击 内心有伤的人,创伤就像藏在肉里的一根根刺,时不时会扎你一下,痛却无可奈何。
田大朋
1. 减轻压力和焦虑:运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质,这些化学物质有助于缓解紧张情绪,让人感到放松和愉悦,从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心:通过完成运动目标、提高体能和技能水平,人们能够增强自我价值感和自信心,对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量:适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态,提高睡眠的深度和时长,良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态。 4. 增强心理韧性:在运动中面对挑战和困难,坚持并克服它们,能够培养坚韧不拔的意志和应对挫折的能力,使人在面对生活中的困境时更具心理弹性。 5. 促进社交互动:参与团体运动或健身活动为人们提供了社交的机会,增加与他人的交流和互动,有助于减轻孤独感,建立良好的人际关系,从而对心理产生积极影响。 6. 改善注意力和专注力:运动可以锻炼大脑的神经连接,提高注意力和专注力,让人在工作、学习和生活中更加集中精力。 7. 调节情绪:运动能够帮助人们释放负面情绪,如愤怒、沮丧等,同时促进积极情绪的产生,使人的情绪更加稳定和平衡。
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