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你若平和,无人能扰。有心者,有所累,无心者,无所谓。心事
王倩倩
你若平和,无人能扰。有心者,有所累,无心者,无所谓。心事人人都有,不能逢人就说,懂的人不用说,不懂的人不必说。做一个内心强大的人,坚定走自己的路,人生不过是路过,没什么不可放下。
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赵莎莎
开始尝试着慢慢的放松身体,慢慢的吸气呼气,慢慢的从头开始感受自己的身体和呼吸,当你觉得哪个地方不舒服的时候,你更加要关照这个地方的感觉;当你觉得舒服的时候,你希望把它分享给别人,让别人也有这个舒服的感觉;而当你有酸痛感、不舒服的感觉,想象你在替你的朋友,替你的家人体验、照顾它。这就是专注于某种感觉的练习。当我们能够获得头脑空间的时候,我们可以更快、更自在地对那些负面情绪放手,我们不用刻意地去压制它,只需要关照它就好了,甚至对它带有一定的悲天悯人的感受。
李敏
你想过他到底要的是什么吗? 大部分青春期冲突,来源于孩子未被理解的孤独感。 很多孩子在咨询室说:我只是想要一个人听我说话,没人在乎我的感受,没人理解我 今晚试着说,“妈妈知道你很辛苦”,而不是“你应该懂事” 学习“接住感受”而不是“镇压情绪”
王富菊
这时候他回头,不是来拯救你,而是来打乱你。他或许会说「我变了」,但你要问自己:"我变了吗?" 你已经不是当初那个他一回头就心软的你,你已经有了更清晰的底线、更强大的内心、更值得被珍惜的自己。
邵明辉
1.什么什么让你不舒服/很委屈,是吗?(共情) 2.我能为你做些什么?是这样还是那样,你来决定。(自主选择) 3.不论发生了什么,爸爸妈妈都是爱你的,都和你站在一起。(无条件接纳) 4.你没有怎样怎样,一定是我们什么地方做得还不够好。(主动承担责任) 5.做到什么程度,如何如何,你对自己才满意?(提出愿景)
李娟
弱小宠物对你的安全感是孩子对你安全感的测试。“承诺”不仅仅是口头,还包括无意识流。心理咨询师的天份不光是理论跟技术是人格灵活情绪稳定的承诺。
傅益红
你来说说自己想法吧