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一个人如果14岁时不跟父母吵架,那可能是青春期迟到了;但
石萍
一个人如果14岁时不跟父母吵架,那可能是青春期迟到了;但一个人如果40岁时还在跟父母吵架,那可能是青春期加班了。无论如何,能跟父母吵架,其实是一件幸福的事,因为他们终究要永久地离你远去,且吵且珍惜。
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那晓旭
真正自信的人 不会寻求权力和荣耀, 而是选择幸福。
石萍
要想更好的理解自己,就要学会觉察自己的情绪,当你感到沮丧、愤怒、孤独时,不要去对抗,试着去理解这些情绪,然后放下对它的执念,你会感受到自己的力量。
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面对自卑,最重要的是从自我接纳开始。这不仅仅是接受自己的不完美,更是在内心深处建立起一种坚定的信念——我是有价值的,我值得被爱。 自信的人在面对挫败时,不会陷入自我怀疑的泥淖,而是能够迅速调整,继续前行。通过积极的自我对话,培养自我同情,逐渐修复内心的裂痕,走出自卑的阴影。
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我们这一生难免经历创伤,而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。 “活在当下”,可以用心理咨询的接纳承诺疗法(ACT)来加以理解,它指的是接纳自己的情绪和感受,与当下的生活进行联结,并作出真实有效的行动。 与其一直盯着过去的伤口,不如更多关注当下的生活,时间会让伤口愈合,也会逐渐显现你需要的答案。
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