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与你相伴成长

要想更好的理解自己，就要学会觉察自己的情绪，当你感到沮丧

石萍

要想更好的理解自己，就要学会觉察自己的情绪，当你感到沮丧、愤怒、孤独时，不要去对抗，试着去理解这些情绪，然后放下对它的执念，你会感受到自己的力量。

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

陈晓娟

边界感，是你的人生快乐的护身符在拥挤的人际浪潮里，我们总在不经意间弄丢自己的边界——帮不完的忙、扛不住的情绪、推不掉的邀约，最后把自己熬得身心俱疲。其实，清晰的边界感，才是护佑我们安稳前行的护身符。边界感不是疏离，不是竖起冰冷的围墙拒人千里，而是划定自我与他人的清晰疆域。它明确着“我”的时间、精力、情绪的归属权，告诉你什么可以接受，什么需要拒绝。就像面对同事随口丢来的额外工作，你不必勉强应承，一句“我手头的项目正赶进度，恐怕帮不上忙”，既守住了工作节奏，也避免了后续的敷衍与抱怨；面对亲友过度的打探与干涉，你无需妥协退让，一句“这是我的私事，谢谢你的关心”，既保住了尊严，也守住了彼此的体面。没有边界感的人，如同不设防线的城池，任人随意进出，消耗着内在的能量。你会为了迎合别人的期待，牺牲自己的喜好；会为了维系表面的和睦，吞下满腹的委屈。久而久之，快乐被一点点蚕食，只剩下疲惫与麻木。而守住边界感的人，才能把精力留给值得的人和事。你可以坦然拒绝不想参加的聚会，把时间留给一本书、一杯茶；可以勇敢斩断消耗型的关系，把真心留给懂得珍惜的人。在自己的疆域里，你不用伪装，不用迁就，能自在地做自己。这份不被打扰的自在，这份不被消耗的笃定，正是快乐的源泉。边界感，是我们送给自己的护身符。它护着我们的情绪不被裹挟，精力不被透支，让我们在复杂的世界里，守得住内心的澄澈与安宁，还自己应有的快乐！

傅益红

鲜花可以疗伤，每一朵花都是创可贴。

陆友

生活偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，别让坏情绪偷走你的快乐。黑夜虽漫长，可每颗星星都在努力发光，你的难过也终会被温柔照亮。感到疲惫就停一停，你不是机器，有权利休息，蓄满能量再出发。风雨会来，也会过去，在泥泞里也能长出鲜花，你远比想象中坚强。

姚玲娟

让你心烦、担心的是困难本身，还是困难所带来的情绪感受、想法呢？困难本不可怕，可怕的是过度关注，进而强化了困难的程度。

马禅

最近，受侄儿班主任的特邀，去给三年级的孩子讲一场心理课。

自认为见惯场面的我，也忍不住有点紧张。没给这么小的孩子讲过课，再说还是侄儿的主场，如果我不够酷不够有趣怎么办

。 50分钟，我带领孩子们去认识情绪，以及学会应对情绪。事实证明，孩子们的反馈是积极，热烈的，更是治愈的。咨询工作就像在钢丝上行走，担心来访不反馈，更担心过度反馈。但那群孩子的反馈，我只需统统接住就好，就像课后他们一群一群扑向我那样

石香琴

首先，人都比任何人所以为的更不快乐……而且，根本没有所谓成熟的人这回事。”包括治疗师和病人，每一个人都注定不但要体验愉快的人生，也必然要经历人生的黑暗——理想幻灭、年老、疾病、孤独、失落、缺乏意义、痛苦的选择、死亡

你来说说自己想法吧