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对心理咨询的误解

马鸣君

对心理咨询的误解

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心理咨询

相关回答

张俊霞

很多人在引导伴侣付出的时候，总以为是通过某些话术或技巧去引导对方，比如赞美、认可、正强化等。这些技巧和思路不能说没用，但并不是起关键作用的部分。一个人之所以会心甘情愿地为你付出、对你好，关键是两个因素：一个是他认可你的价值，另一个是你对他足够好。“恋人”的角色期待我们关心对方感受、亲近对方、忠于对方。

李芳君

人生实苦，每个看起来百毒不侵的成年人，都曾有过一些绝望和崩溃的时刻，但所有的劫难都是自己一个人的，不会有人替你扛。成人的世界，天黑可以矫情，天亮就要拼命。岁月不会安逸，无论当下在经历什么，天亮以后依然踏着荆棘前行。万般皆苦，唯有自渡。相信每一份努力都不会被辜负，相信那些打不倒我们的，终将使我们更强大。

王倩倩

长期熬夜，即使困了，也想再多玩会儿，多刷会手机。总想着明日就早睡，结果如同寒号鸟，明日复明日。于是，熬夜对身体的伤害不断积攒，总是疲累，溃疡不断，精神恍惚。人一旦身体差了，情绪也会变差，心性也开始焦躁，事事力不从心。好好睡觉，成了当今人们最难得的自律。长期熬夜，睡眠不足，终会攒成大病，一旦爆发，不可收拾。不要等到病了，才知道健康可贵。吃好、睡好、心情好，身体才好。十点半前把所有工作告一段落，不要给自己制造太多虚假的努力。从今天开始，不熬夜，不刷手机。坚持一段时间，你会发现，情绪稳定了，心态平静了，遇事不慌张了，因为你的身体给你提供了最厚实的底气。不熬夜，是对生命的尊重，也是对你自己人生最基本的负责。早睡，早起，身好，心好。

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

王义丽

道教，以阴阳生死为符号，象征着宇宙万物无极而太极。可分为两种：一是与生俱来的能力即“生得定”，另一种是因后天的努力而使集中力增加，即“后得定”。西方的炼金术，则以衔尾蛇为符号，象征着自然无穷的能量。二者皆以“圆”的形态，蕴含着此消彼长、循环往复、自灭自生的，生死循环的哲学思想。

宗阳

明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，却还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，常常忍不住与自己相比较...... 生活中很多烦恼，源于我们把精力错放在了这些不必要的地方。这些无谓的思虑就像沉重的包袱，压在我们的肩头，让人喘不过气。只有扔掉那些消耗你的无谓思虑，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较，才能让精神放松下来。情绪简单了，精神松弛下来了，我们的脚步自然轻快许多。纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地应对。

你来说说自己想法吧