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所谓“创伤”不一定是大的、显著的事件。一个普通的事件，也

王冰冰

所谓“创伤”不一定是大的、显著的事件。一个普通的事件，也可以对人构成“创伤”，比如你在日常中遭遇的背叛、情感忽视等。

0温暖

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焦虑怎么办

相关回答

郭佳丽

我们总是着急着去找到立竿见影的解决办法而从来没有耐心去看看自己到底发生了什么去看看事情的本质是什么如果连看都看不到那用方法去努力解决问题可能就只是对自己的一种消耗多一点耐心给自己也多一点时间给自己多一点爱给自己多一点看见自己多一点允许自己有些事情光是去看清楚可能就会耗费我们半生的力气当你能看清楚了问题也自然会迎刃而解

李萍

看看我们父母能做些什么呢？ 1.一个温馨的家庭氛围，让孩子对家庭充满依恋与安全感：不要总当着孩子面吵架、互相攻击 2.多进行家庭活动：家人一起围着餐桌吃饭、亲子共同参与的读书、游戏、参观、旅行等活动 3.多花时间陪伴（不要玩手机）、常与孩子聊天，增强亲子间的情感链接 4.不拿孩子与别人做比较、不威胁恐吓孩子 5.允许孩子犯错，不过分严苛、更不能语言暴力！！！ 6.正面管教：信任、肯定、鼓励孩子尝试和探索。做得好的地方，不吝惜认可，不要‮是总‬打击孩子，他会通过被肯‮找定‬到自己的价值 7.积极回应孩子，认真对待他说的话、问的问题，孩子会觉得自己被重视 8.让孩子自己的事情自己做，也可以让孩子帮忙做一些事，赋予孩子责任，让他有机会展现自己的能力，他会更自信 9.可以常开家庭会议，让孩子参与进来，发表自己的看法和意见，合理的予以采纳 … 如果在孩‮生子‬命早期，归属感和价值‮能感‬够得到充‮满分‬足，他‮更会‬乐观豁达、抗挫折‮力能‬更强，在接下来的人‮道生‬路上走‮更的‬稳、更从容每一‮孩个‬子，都应该被用心‮待对‬

张凤琴

对一个女人来说，让自己保持一个良好的情绪，给家庭营造温暖欢乐的氛围，才是维系一段婚姻、一个家庭健康长久的重要能力。像家务考虑做到七十分就很完美了，没必要浪费太多的时间精力去追求剩下三十分。没必要把自己的劳累转化成负面情绪。自己累别人也累，谁都不舒服。偶尔一顿偷懒不想做饭，真的没什么，叫个外卖没准孩子吃得更香。玻璃不用天天擦，被子不用天天叠，自己该吃就吃，该喝就喝。能花16块钱搞定的事，就别6点起床感动自己。减少工作量，别把自己搞得那么累，省下的时间精力，精进自己的业务能力，保不齐哪天家里的地位就反过来了。就算你是全职主妇，不妨多拓展下自己的兴趣爱好，留一些空间给自己，学着自己成全自己。心理专家说过一句话： “付出本应是一件有爱的事，付出更多更是值得对方感恩的。但前提是，这种付出既要纯粹，又能保有自我。” 感情从来不是一厢情愿的付出和努力，就能维持的。所有的驱动力，一定是源于“爱”本身。双向奔赴彼此，心甘情愿的付出，共同参与生活的每个细节，才能真正滋养一段关系。

孙三丽

每个孩子都是上天派来的天使，或许孩子在降临人间之前，他们一定趴在软绵绵的云朵上，眯着圆溜溜的眼睛，在千千万万人里认真挑选着自己的爸爸妈妈。孩子的到来像一束光，瞬间照亮了我们原本平淡的日子，也让我们的人生更完整，更饱满，养育孩子的过程，也是一场修行，也是重养童年的自己一遍，那些深夜的安抚、清晨的唤醒，那些陪他学步、听他牙牙学语的时光，不仅让我们尝到了亲情最纯粹的甜，更悄悄磨平了我们身上尖锐的棱角。不是我们在塑造孩子，而是孩子重塑了我们，让我们学会了耐心，学会了柔软，学会了包容。我们选择生下他，其实也是我们选择了他，养育和欣赏一个独立的生命逐渐绽放自己的生命，减少对他的期待与要求，最大的希望是他能健康，平安，快乐的成长，在他成长的过程中，见证他的悲欢和喜乐，这本身不就是一种回报吗？

李丽

萨德博士的这句话，看到有很大的触动。我们平时的很多对话和学习，其实仅仅停留在头脑认知的层面，以为知道了，拿到了一个答案，就可以安心了。可是，对于生命而言，知道是不够的，就像很多人读了很多书，上了很多课，懂得了很多道理，却还是过不好这一生。实实在在的在生活里去体验，经历，就像我每次个案的相遇，都是一场真实的体验，除了语言，身体还有心都在全然的参与和经验，有情绪在身体的流动，有梦想成真的画面被吸入身体，让身体体验到那个感受，也有潜意识突然送出的画面动作和语言，它不是一场仅有语言的对话，而是一场未知的相遇和创造，在这里，旧地图被看见，新的可能性和神经回路正在塑造，人际新的体验正被建构，一场生生不息的旅程。

李惠

你来说说自己想法吧