情说App
与你相伴成长
打开APP
能够治愈你的，从来不是时间，而是释怀。
王倩倩
能够治愈你的，从来不是时间，而是释怀。
0温暖
0回答
相关回答
尤四海
“无论发生什么，我都会支持你。” 提供无条件的支持，让对方感到安全和被保护。
吴道银
认知行为疗法（又称 CBT） 是一种以问题为导向的心理治疗方法，其核心原理是 认知、情绪和行为三者相互影响，通过调整不良认知或行为模式来改善情绪和心理问题。 情境假设：小王在电梯口遇到同事，同事未打招呼，因此感到失落。 负面认知的恶性循环： 事件（同事没打招呼） → 负面认知（"TA讨厌我"） → 情绪低落（失落、焦虑） → 行为退缩（回避社交） → 现实反馈（同事关系变淡） → 强化负面认知（"果然没人喜欢我"） → 情绪更差……（循环加剧） 合理认知的良性循环： 事件（同事没打招呼） → 合理认知（"可能TA没看见"） → 情绪平稳（轻微失落但不过度纠结） → 积极行为（主动沟通/不回避） → 现实反馈（同事正常回应） → 强化合理认知（"不是我的问题"） → 社交信心增强……（循环优化）
田大朋
工资是每个人自己决定的，不是老板或是某一领导说得算。老板要做的是制定出让每个员工心服囗服的薪资机制与规则，作为领导者不能参杂过多个人情感，否则企业会像一锅粥……
郭佳丽
好的工作 就是在自己喜欢且擅长的领域里玩
那晓旭
❍ 当孩子把事做好的时候，认可孩子； ❍ 当孩子遇到了挫败，支持孩子； ❍ 孩子的情绪、活力、攻击性，能够在和父母的关系中流动。
石萍
盛世华诞 盛世中国
你来说说自己想法吧
