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与你相伴成长

谢芳媛

1温暖

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曾敏婷

温暖了

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陈志风

当我们意识到自己是讨好型人格，并决定改变时，行动是关键。以下是几个具体的“脱讨好型”行动案例，希望能给你带来一些启发和勇气。案例一：学会说“不” 小玲一直以来都是一个很难拒绝别人的人。有一天，同事小李希望她能帮忙加班完成一个紧急项目，但小玲已经连续几天加班，身心疲惫。她犹豫了很久，但最终还是鼓起勇气说：“小李，我真的很想帮你，但我这几天真的太累了，需要休息。你可以找其他人帮忙吗？”小李虽然有些失望，但也表示理解。小玲第一次拒绝别人，虽然有些紧张，但事后她感到一种从未有过的轻松和自在。案例二：表达真实感受小张在团队中总是扮演“和事佬”的角色，即使对某个决策有异议，也从不表达出来。但在一次团队讨论中，小张觉得某个方案存在明显的问题，他鼓起勇气说：“我觉得这个方案可能有些问题，我们是不是可以再考虑一下？”虽然一开始气氛有些尴尬，但大家很快就开始认真讨论，最终找到了更好的解决方案。小张的勇敢表达不仅帮助了团队，也让他自己更加自信和坚定。案例三：设定个人界限小杨的朋友总是找她借钱，而小杨每次都不好意思拒绝。有一天，她决定设定一个明确的界限。当朋友再次找她借钱时，她平静地说：“我理解你现在的困境，但我也有我的难处。我可以借给你一部分钱，但这是我们之间的最后一次借款。我希望你能尽快还清，并学会管理自己的财务。”朋友虽然有些惊讶，但也表示理解并接受了小杨的决定。小杨的这次行动不仅保护了自己的利益，也教会了朋友一个重要的道理。案例四：主动寻求帮助小陈在工作中总是尽量自己解决问题，不愿意麻烦别人。但有一天，她遇到了一个棘手的难题，自己无法解决。她决定鼓起勇气向同事求助。同事很乐意地帮助了她，问题很快得到了解决。小陈意识到，寻求帮助并不是软弱的表现，而是团队合作的一部分。从那以后，她更加积极地与同事合作，共同面对工作中的挑战。改变讨好型人格并不是一蹴而就的，但只要我们勇敢地迈出第一步，并持续努力，就一定能够摆脱讨好型思维的困扰，活出真实的自我。

宗阳

最近读了一本很棒的书，其中讲到了如何用经济学里的“边际成本”理论来解释人生的问题。我们可以通过管理边际成本来获得累积的经济收益。同样在生活中，也是因为偶尔的一次边际成本，导致大问题。例如，我们迁就别人一次不合理的要求，感觉代价很小，但慢慢就会有两次、三次……最终会失去自我，没有了生活的边界。所以永远记住一句话：以100%的坚持来保持原则要比以98%的坚持来保持它更容易实现。确定你要坚持的事，然后始终坚持它。

于萍

金素红

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。生如长河，你要自渡。过去事已过去，未来事不必预思，我就在此地，如如不动，允许一切发生。凡事发生皆有利于我。

陈瑶琴

看了张恒和郑爽的新闻想和大家分享一点：像张恒这样的人，不幸和他有合作的话，记得让他赢，让他赢。记得小时候听过一个故事，一群特别的小孩王在院子里踢球，踢坏了老奶奶家的玻璃，老奶奶是人手一块糖把特别的孩子王们打发走的。张恒和孩子们，某种程度是一致的。至于生活中如何识别出“张恒”们请大家多看看新闻，仔细琢磨。

谷振强

唯有敞开心扉，敢于冒险，勇于审视自我，接纳新观念和新方式，我们的意识才能获得提升和拓展，活出真正的自己。

你来说说自己想法吧