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现代催眠之父弥尔顿艾瑞克森医生说：“生命本身会给你带来痛

张凤琴

现代催眠之父弥尔顿艾瑞克森医生说：“生命本身会给你带来痛苦，而你的责任是创造喜悦。”

1温暖

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李娟丽

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

李娟丽

有梦想的人偶尔也会犯错，但是他能知错就改，继续朝向自己的梦想进发！

张波

1. 排出“情绪垃圾” 2. 缓解痛苦 3. 舒缓情绪 4. 建立联系 5. 改善睡眠 6. 避免细菌感染：眼泪里有溶菌酶，能改变和破坏细菌细胞壁，起到抑菌屏障的作用。

史婧雅

在拖延症患者身上，先是看到严重的拖延，但仔细了解后，你会发现，拖延症患者大多非常焦虑。他们的焦虑程度和他们的拖延程度成正比。焦虑，也许是中国人最普遍的特征之一。我们生活中能感到，即使是旅行，大家也都弥漫着一种焦虑的氛围，好像大家都有点急，干什么事都这样，虽说是旅游，却没几个人在放松。摄影圈常有人分享一种感受：例如，去了马尔代夫，你会看到国人常常是拿着相机、手机拍拍拍，而外国人就在那里舒舒服服地晒太阳。前一种状态带着点焦虑，后一种状态则很放松。研究拖延症的学者对此有一个更严重的解释：拖延，是在对抗死亡。也许所有焦虑背后都是死亡焦虑，那么，拖延症患者的死亡焦虑是怎么一回事呢？我们看一下婴儿身上的表现：受全能自恋支配，婴儿期待自己一发出指令，世界即母亲，就要完美回应，这时他会得到满足，并觉得自己像神一样，否则就会产生暴怒，恨不得母亲去死。但不能直接去恨母亲，因为母亲死了，世界毁了，自己也就毁了。这种直接的毁灭欲会隐藏起来，化成一种弥散性的焦虑。这是原始的死亡焦虑，并且是婴儿自己发出的。我们社会中，太多家长对孩子持有这种逻辑，他们变成严苛甚至暴虐的发令官，希望孩子能立即完美实现自己的指令，否则就对孩子传递死亡焦虑。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。比如孩子吃饭慢，都催快点快点。例如，一位来访者，她没在做什么工作，按说时间非常宽裕，但她永远都处在急切中。哪怕只是平常走路，这份急切一样包裹着她。她的体会是，好像真有一种外在力量，像在用鞭子抽打着她。可事实上这个外在力量根本不存在，后来在咨询中她也觉知到，拿着鞭子的是她自己。自己内心就像是有一个发令官和执行者。这些人的内心发令官发出一个指令，执行者必须实现，而且得是完美实现，否则执行者就该死。因些拖延的人描述焦虑时，多人使用了“急切”这个词。不管是家庭的外在环境，还是婴儿的内心戏，只要心灵还严重停留在全能自恋水平，都会产生这种急切心理。急切，是在被暴怒、恨、毁灭感等组成的死亡焦虑所追赶。拖延，则是在对它说：我不怕你！拖延症患者是想通过拖延来证明“我可以做我自己”，或者说，“我的意志可以存活”。太有效率的工作，体验不到这样的存在之美，而拖延，是对这种存在之美的一种渴求吧。所以的确，拖延是一种深刻的对抗死亡。

田大朋

4月17日，北京公交警方发布的一则通报引起了广泛关注，并获得了公众的一致好评。许多人表示，北京公交警方的迅速行动令人钦佩，对赵某峰的处罚是对其行为最好的教育和纠正。事情发生在北京地铁五号线，一名乘客因嫌弃身边的农民工身上衣物脏乱，多次对其进行侮辱，称其就像乞讨的，身上全是灰，自夸到我曾管过上千人，没法忍受你脏兮兮的样子。然而，那个被侮辱的农民工意识到自己的衣服确实有些脏，一直尽量避免碰到别人，甚至半坐着靠背都没敢靠。面对辱骂，他不断道歉并解释自己并没有触碰到他。然而，恶人的本性并不会因为道歉而改变，他们反而更加嚣张，认为对方容易欺负，周围的人并没有袖手旁观，一位穿黑衣的男子站出来为农民工辩护质问这位乘客为何无缘无故侮辱别人，并指出如果觉得脏就别挤地铁，随后一位黄衣女士也勇敢的站了出来批评老人的不道德行为，并表示如果怕脏就别和他坐一起，我可以坐在他旁边，她言辞温和却展现了高尚的品德和这位老人的行为形成鲜明对比，这一事件的视频迅速在网上传播引发了热烈讨论。大多数网友赞扬黄衣女士的正义举动并对北京公交警方的迅速处理表示支持，同时大家强烈谴责那位老人不道德的言行。事件中老人持续辱骂且拒绝调解，符合挫折-攻击假说。当农民工的"脏"触发其不适感（挫折源）时，缺乏情绪管理能力的个体更易将微小刺激升级为攻击行为。目击者称其"跟破防了一般"，显示杏仁核过度激活导致前额叶抑制功能失效。61岁老人可能面临老年身份认同焦虑。通过攻击社会地位更弱势的农民工，能短暂获得"支配感"以补偿退休后社会角色弱化的失落。其反复强调"北京人"身份，显示出通过地域标签维系自尊的需求。该事件揭示的深层心理动因，包括代际权力关系重构、城市化进程中的群体冲突等，值得进一步通过社会心理学视角探讨。警方行拘决定则从行为矫正角度为类似心理偏差提供了外部约束样本。

赵娜

这一抹植物叫做【夏夜晚荷】，听名字就感觉很美～当你心情不佳的时候，可以给家里氛围增添一些绿色植物，它不只是家居装饰，也可以感受大自然带给你的生命力量，会感受到能量的加持，心情也会更愉悦～生活中一点微小的改变，做一些具体的事情，就能抵抗焦虑～

那晓旭

太感性，过不了柴米油盐，太理性，过不了风花雪月，生活不简单，尽量简单过。追求所爱，珍惜所得，遗忘所失，不讨好每一份冷落，不辜负每一份热情。首先你要快乐，其次，都是其次…

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