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与你相伴成长

上小学的时候忘带红领巾，你感觉世界都要塌了，到了初中

杨薇

上小学的时候忘带红领巾，你感觉世界都要塌了，到了初中考试不及格，你又感觉要完蛋了，高中没有考上理想的大学，你觉得自己的人生没有希望了，毕业后没有找到好工作，你又感觉人生要完蛋了，你经历了那么多觉得会完蛋的事情，现在不也还是活得好好的吗? 生命的本质是一场旅程，很多事情根本没有意义，吃喝玩乐不意味着浪费时间，吃苦耐劳也不一定值得歌颂，但其实，人生的容错率是很高的，很多事情并没有想象的那么重要！

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最近经常有朋友私信我，孙老师，我明明很讨厌爸爸脾气暴躁，动不动就大发雷霆，我很讨厌妈妈的指责和抱怨，但是我发现这些问题我身上都有，我竟然成为了他，这是怎么回事呢？原因是当一个人对父母产生怨恨情绪时，随之而生的就是愧疚感， ta 给了我生命，把我养大，我怎么能怨恨ta？”愧疚了就会想办法补偿，怎么补偿呢？就是成为另一个ta。很多人发现自己明明很讨厌父亲或者母亲的的行为模式，却莫名其妙变成了另外一个ta，原因就在于此。

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成人亲密关系的核心是两人之间的情感连结，婚姻冲突的主要核心则是这个情感连结的稳固和安全的程度。情感连结是通过相处机会的多寡、对配偶另一方的回应，及两人对对方情感世界的接触和了解来建立的。情感的连结显示了我们对安全、保护和与人接触的内在需要。

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识别控制型人格可重点观察以下4个核心特征，通过日常互动中的具体表现快速判断： 1. 强烈的支配欲，否定他人自主性 - 习惯替他人做决定，小到“你该穿什么衣服”，大到“你该选什么工作”，无视对方的个人意愿。 - 对他人的选择频繁否定，比如“你这样做肯定错”“听我的才对”，通过打压削弱对方的决策信心。 2. 要求绝对服从，无法接受反对 - 对不同意见反应激烈，可能表现为不耐烦、反驳、冷战，甚至指责对方“不尊重自己”。 - 会用“我都是为你好”“我经验比你丰富”等理由，迫使对方放弃立场，必须按其想法行动。 3. 过度掌控细节，干涉他人边界 - 侵入对方的私人领域，比如频繁查岗、翻看手机、追问社交细节，要求“透明化”生活。 - 对他人的生活习惯、工作方式指手画脚，比如“你应该这样整理房间”“你得按我教的方法做事”。 4. 用隐性手段施压，维系控制地位 - 常用“情感绑架”，比如“你不听我的，就是不爱我”；或“责任转移”，比如“出了问题都怪你没听我的”。 - 贬低对方的能力，比如“没有我你根本做不好”，让对方产生“离开他就不行”的依赖感，从而巩固控制。

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