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边缘性人格障碍(Borderline Personali

李有军
边缘性人格障碍(Borderline Personality Disorder,BPD)是一种复杂且严重的精神心理障碍, 它处于神经症和精神病之间的“边缘”状态,具有多方面不稳定的特点,会严重影响个体的情感、行为、自我认知及人际关系等。 主要特征 不稳定的人际关系:在与他人的关系中,常从极度亲密迅速转变为极度厌恶,对他人的看法易极端化,非黑即白。 自我认知不稳定:对自己的身份、价值观和目标缺乏清晰稳定的认知,可能在不同情境中表现出截然不同的性格特点。 情绪波动大:情绪容易强烈且快速变化,可能因小事引发极度愤怒、焦虑或抑郁等情绪,且难以调节。 冲动行为:常出现冲动行为,如暴饮暴食、滥用药物、鲁莽驾驶、自伤等,缺乏对行为后果的考虑。 慢性空虚感:长期感到内心空虚,缺乏充实感和满足感,常通过寻求刺激或建立不稳定关系来填补。 害怕被抛弃:对被他人抛弃有强烈恐惧,会采取极端行为避免,如过度依赖或控制他人。 形成成因 遗传因素:研究表明,遗传基因在边缘性人格障碍的发病中可能起到一定作用,患者亲属中患同类疾病的概率相对较高。 童年经历:如童年时遭受过身体或性虐待、情感忽视、父母离异等创伤,可能会影响个体心理发展,增加患病风险。 大脑神经生物学因素:大脑神经递质失衡、大脑结构和功能异常,可能与边缘性人格障碍的发生有关。

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李素蓉
当下(此时此刻),专心致志地做好一件事,你与你所做的事情(或者对象)就会产生联结,你将体会到心流(即平静、愉悦、舒畅、美好、幸福的感觉)! 妈妈专心致志地带孩子,用心陪伴孩子,用心倾听孩子,用眼睛温暖、有爱地注视孩子,这样的陪伴,即使一句话也不说,妈妈和孩子间就会有联结。孩子会感受到来自妈妈的爱,妈妈也会感觉到温馨、美好! 当我们为家人准备饭菜时,专心致志地去洗、切、烧、蒸、煮等,这样烧出来的饭菜,都带有一种积极的味道,一家人在一起,好好地吃个饭,好好地聊个天。这也是一种平凡的幸福! 当我们个人用餐时,放下手机、放下杂念,专心致志地品尝各种食物的美好味道,想象食物为我们提供营养、能量、延续我们的生命。被食物温暖了、内在的力量也就恢复了! 当我们专心致志地听一首喜欢的曲子、旋律时,杂念顿时被清空,脑子里回荡着美好的旋律,一种岁月静好、阳光灿烂的美好感觉油然而生! 当我们专心致志地看书时,我们会有一种穿越到书里描述的时代,与书中的人物同悲共喜、与作者实现了灵魂对话,让我们获得心灵的平静和慰藉、面对困难的力量! 当我们专心致志地工作时,即使是看似简单、枯燥的工作,也能锻炼人的智慧、耐心、细心等品质,工作做好后,有一种内在的满足感、成就感! 当我们专心致志地锻炼身体时,因锻炼身体挥洒汗水时,会让人感觉到健康、力量、快乐、青春、活力、幸福! 活在当下、珍惜当下!把每一个当下过好,就是在铸造我们未来美好的生活!

史婧雅
人们在面临众多选择时,会出现反复权衡或逃避选择的问题。心理学家也做过很多解释,比较能解释的原因主要有三个:人类进化过程中生理机制、机会成本和选择的风险。 1)心理学家苏珊·休格曼曾经指出,人类儿童早期的成长像极了人类进化的缩影。婴儿不需要众里挑一,只要简单地接受或拒绝眼前的东西就行,面临的情况也不多:“要喝果汁吗?”“想去公园吗?”“要玩滑梯吗?”……父母问的问题,孩子只需要回答“要”还是“不要”就行了。 然而到了5岁以后,孩子的语言沟通能力更加成熟,父母就会问:“要喝苹果汁还是橙汁?”“要去公园还是游泳?”“要玩滑梯还是秋千?”此时过去那种“要或者不要”的思维方式就不够用了。此时孩子的选择会相当吃力,纠结许久。长大面临着更多选择,放弃更多机会,但是我们进化史让我们的选择变成一个大难题。 2)机会成本是指在面临多方案择一决策时, 被舍弃的选项中的最高价值者是本次决策的机会成本。当选项越多,机会成本就越大,机会成本会让最佳选项的整体吸引力下降,被选中的选项带来的满足感就越低。 3)可逆选择和风险 当我们面临选择困境时,假如有一个可以逆转的机会,则会加快人们的决策,例如买东西可以退货、预定的房子可以反悔、付出的感情可以回收……,那么我们就会更容易做出决定,并且焦虑的情绪会得到缓解。 可逆选择,会降低机会成本,也会降低风险。我们大多数人都愿意多花点金钱去换取反悔的机会,例如,拒绝购买“一经售出,不退不换”的促销商品,而去选择有退换保证的全价商品。 作出重大选择之所以困难,可能就是它们是不可逆的:婚姻没有退货保证,职业亦然,任何改变都意味着巨大的代价——时间、经历、金钱或情感。

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