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人们在面临众多选择时,会出现反复权衡或逃避选择的问题。心

史婧雅
人们在面临众多选择时,会出现反复权衡或逃避选择的问题。心理学家也做过很多解释,比较能解释的原因主要有三个:人类进化过程中生理机制、机会成本和选择的风险。 1)心理学家苏珊·休格曼曾经指出,人类儿童早期的成长像极了人类进化的缩影。婴儿不需要众里挑一,只要简单地接受或拒绝眼前的东西就行,面临的情况也不多:“要喝果汁吗?”“想去公园吗?”“要玩滑梯吗?”……父母问的问题,孩子只需要回答“要”还是“不要”就行了。 然而到了5岁以后,孩子的语言沟通能力更加成熟,父母就会问:“要喝苹果汁还是橙汁?”“要去公园还是游泳?”“要玩滑梯还是秋千?”此时过去那种“要或者不要”的思维方式就不够用了。此时孩子的选择会相当吃力,纠结许久。长大面临着更多选择,放弃更多机会,但是我们进化史让我们的选择变成一个大难题。 2)机会成本是指在面临多方案择一决策时, 被舍弃的选项中的最高价值者是本次决策的机会成本。当选项越多,机会成本就越大,机会成本会让最佳选项的整体吸引力下降,被选中的选项带来的满足感就越低。 3)可逆选择和风险 当我们面临选择困境时,假如有一个可以逆转的机会,则会加快人们的决策,例如买东西可以退货、预定的房子可以反悔、付出的感情可以回收……,那么我们就会更容易做出决定,并且焦虑的情绪会得到缓解。 可逆选择,会降低机会成本,也会降低风险。我们大多数人都愿意多花点金钱去换取反悔的机会,例如,拒绝购买“一经售出,不退不换”的促销商品,而去选择有退换保证的全价商品。 作出重大选择之所以困难,可能就是它们是不可逆的:婚姻没有退货保证,职业亦然,任何改变都意味着巨大的代价——时间、经历、金钱或情感。

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王倩倩
于华鹏
我非常珍视并希望维持你与我之间的关系,但我们是彼此独立的个体,有着不同的需求和价值观。 因此,我们需要始终坚持真诚而开放地沟通,从而更好地理解彼此的需求和价值观。 当你在生活中遭遇困扰时,我愿意带着真诚的接纳和同理来倾听,并协助你找到属于自己的解决方法,而不是将我的想法强加于你,同样,当我面临需要解决的问题时,我也希望你能够倾听我。 当你的行为影响到我满足自己的需求时,我将会真诚而敞开地告诉你,你的行为是如何影响到我,并且相信你会尊重我的需求和感受,而试着改变那些我无法接纳的行为。同样,当我的行为令你无法接纳时,我希望你也能真诚而敞开的告诉我,这样我也可以试着去改变我的行为。 当我们之间发生冲突时,我们同意每一次冲突的解决,都不是以任何一方凭借权威让自己获胜而对方失败作为代价。我尊重你的需求,同时我也必须尊重我自己的需求。因此,我们努力寻求一种双方都可以接受的解决方法。你的需求将会得到满足,同样,我也可以满足我的需求,没有人会遭受损失,我们双方可以取得共赢。 通过这种方式,你能成为一个可以满足自身需求并且持续成长的个体,而我也同样可以,因此,我们能够拥有一份健康的关系,让彼此都可以发挥潜能,在相互尊重,爱以及和平的氛围中,我们得以建立持久的联结。 托马斯-戈登博士

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