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允许自己犯错，允许自己不够完美，因为这才是真实的人生！重
高锦秋
允许自己犯错，允许自己不够完美，因为这才是真实的人生！重要的是从错误中学习，在成长中接纳完整的自己。
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个人成长
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那晓旭
人是不会改变的，除非他被真正看见； 人是不会改变的，除非他感觉到被爱； 人是不会改变的，除非他被允许不改变也是可以的。
徐淑凤
皮尔斯：“未表达的情绪永不消亡，它们在地下蔓延，终将以更丑陋的面目浮现。” 这个丑陋的浮现，可能是攻击、躯体症状等。所以，学会表达情绪，而不是情绪性的表达。
王新宇
卡尔·罗杰斯：“高于一切的力量不是宇宙中最强的力量，而是爱。”
刘小娟
人生总会有某个时刻，需要坚守自己的决定，坚守一个说“这就是我的选择”的时刻。 分享一个心理学效应，多米诺骨牌效应。多米诺骨牌是一种长方形骨牌，玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。意思是说在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应！
罗丹
我们仍然很重要
郭玉玲
解离就是让我们放开无用的想法，不管那想法是真是假。 ①觉察内心的想法，即注意当下的所思所想，把它写在纸上。 ②把想法归类。觉察到某个想法后，以“我现在的想法是……”开头说出想法。 ③想象溪水中漂浮的树叶。想象自己坐在溪边，树叶落在水面上从身边漂过。这时，你可以把脑海中的想法放在树叶上，让它顺水漂走。 ④想象电脑屏幕。想象自己的想法出现在电脑屏幕上，它在不断地变换字体、颜色和形状。 ⑤把想法唱出来。比如用《生日歌》的曲调，唱出“我是失败者”的想法。将音视频下方按钮向左滑动，点击“练习”即可收听樊登老师演示版。
你来说说自己想法吧
