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与你相伴成长

著名心理学家荣格曾说：“你的潜意识指引着你的人生，而你却

孙荣艳

著名心理学家荣格曾说：“你的潜意识指引着你的人生，而你却称其为命运。”潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；保存着我们的创伤的经验、信念和限制；和一切关于我们的生命的秘密。

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感情那些事

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杜迪文

几度夕阳红一壶岁月喜相逢

宗阳

你有没有过这样的时刻？明明一切还没发生，却已经在脑海里演完了最坏的结局。焦虑会把可能的后果无限放大。当焦虑被放大到一定程度，它就会转变成“恐惧”。恐惧会驱使我们反复在脑海里排演最糟的情境，于是高估风险、低估能力，把原本能处理的小事误以为是无法承受的灾难。真正让人痛苦的往往不是现实本身，而是我们以为会发生什么。但经验告诉我们：现实永远没有想象中那么糟，人的承受力也远比自己以为的强大。事实上，人生的容错率远比我们想象得高。一次失败不会终结前路，一次挫折不会封死未来。一件事情没有做好，也许只是提醒我们换个方式；一个机会错过了，也许只是生活在引导我们走向更适合的路径。你以为的“完蛋了”，往往是一个崭新的开始。

谢小燕

能够长久的感情总是旗鼓相当、共同成长。在相处中，我们可能常常会用自己的标尺去衡量他人，不自觉地做了彼此的“差评师”，让最初的美好荡然无存；可能也尝试过不遗余力地付出，最后却发现与对方的隔阂越来越深。其实，友情也好爱情也罢，都是需要为着共同的目标携手并进的。因为感情不是一个人的事，单方面的付出只会把一个人累垮，单方面的成长只会拉开双方的距离。想要走得久远，双方一定要努力站在同样的高度，共同成长和进步。能够长久的感情，大多是旗鼓相当的。两人相互滋养，共同成长，才能在人生的路上齐头并进。

任洪芝

咨询心得：很多来访者是女性，感觉女性的心理需要关注！需要呵护！需要成长！但是在我咨询的体验中男性更需要倾听，更需要心理咨询师的介入，因为男人的心理压抑了更多的情绪，不能与父母倾诉，不能给爱人压力，也不能和朋友分享，更不能向儿女宣泄，他更需要一个倾听者，更需要一个宣泄的缺口，更需要有个可信赖，可以表达的空间整理自己情绪碎片！在自己前行的路上设个加油站！

白雪峰

1. 大脑的骗局 "你的大脑不是你的朋友，它是个沉迷悲剧的编剧，总把小事写成灾难片。" 斯坦福研究证实：人类大脑对负面信息的吸收速度是快乐的3倍，这是进化留下的生存机制——但现代社会，它正在杀死你的幸福感。 2. 4个科学反杀术 ① 强制关机键：当焦虑爆发时，立即做10次深呼吸+5次握拳（生理中断思维循环） ② 记忆重编辑：把痛苦经历写成第三人称故事，并改写结局（大脑会接受新版本） ③ 感官炸弹：快速说出你看到的3种颜色、触摸的2种质感、听到的1种声音（30秒拉回现实） ④ 时间透镜：问自己："3年后，这事还重要吗？"（90%的焦虑当场瓦解） 3. 终极真相* "你不是你脑海中的声音，你是听见这些声音的人。"每一次对念头的觉察，都是在给大脑重装系统。（关注解锁更多脑科学干货）

孙三丽

批评、蔑视、防御、隔离，这4点都是婚姻的一大杀手。那么与之相反则是倾听、尊重、理解、关爱。倾听，不仅仅是听对方说什么，更重要的是关注对方言语外的、内心深处所流露的信息；尊重，接纳对方的想法与感受；理解，能够设身处地的为对方着想，换位思考；关爱，发自内心的关心和爱护对方，尽可能的感受对方的感受，愿意陪对方一起面对生活中的风风雨雨和坎坎坷坷。

你来说说自己想法吧