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与你相伴成长

王倩倩

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王昱杰

曾经有一位来访者对我说：“曾经生活得太过顺利，有无限宠爱自己的父母，又因为学习成绩很好，在学校拥有一定的话语权，就这样度过了人生的前20年。却在工作后的几年里，被摔得很惨。于是，慢慢地明白，曾经的自已是生活在家长、学校为自己亲手搭建漂亮城堡里，在20岁之后，才开始走进真实的世界。" 相比原来的城堡，真实的世界一点都不美好，但它却让我知道自己的局限，明白什么可做，什么不可以做。这种感觉一开始必然是痛的，但它让你学会一种东西叫敬畏。敬畏世界，便不会盲目自大，会更谦虚地学习，从而让自己变得更好。

田大朋

毛主席：“我们必须克服困难，我们必须学会自己不懂的东西。”

孙辛

假期给弟弟做了个小催眠。

魏颖

1.非黑即白指倾向于用一种极端的、两极化标准来看待事物，评价自己和他人。黑白分明，没有中间地带，如“如果我没有取得完全的成功，就是失败者”。 2.过度概括将一次消极经历扩展到整个生活，得到广泛消极的结论，如“我总是这样”，“这些事情总是会发生在我身上”，“我总是这样倒霉”。 3.心理过滤将注意力过分集中在消极的事件中，而忽略整体，认为整个环境都是消极的。如“我被批评了，说明我太差劲了”。 4.优势打折认为自己取得的成绩、成就，个人的优良品质无足轻重。如“我成功是因为运气，而不是因为我有能力”。 5.情绪化推论因感受强烈，认为这就是事实。如“我感觉很糟糕，我就是个失败者”。 6.应该句式严格的用应该或必须来要求自己和他人，过高估计没有达到的后果。如“我应该把这些事情安排妥当”，“我应该做的更好”，“TA应该这么做”。 7.读心术相信自己知道别人怎么想的，而不考虑其他的可能性。如“我跟TA打招呼，TA不理我，一定是我做错了什么……” 8.放大或缩小在评价自己或他人时会放大消极面，夸大自己的错误、恐惧、失败，缩小积极面，缩小自己的优点、成就。如“我出现了失误，说明我真的不配这份工作”，“很高的评价也不意味着我有能力”。 9.乱贴标签给自己或他人贴上消极的标签。背后的哲学原理是“认为衡量一个人的标准，就是看TA所犯的错误”，如“我是一个失败者”，“TA只在乎自己”。 10.罪责归己认为自己应该对外界消极事件负责，即使实际上并不需要负责。如“TA失败了，是我的错”。

赵莎莎

很多时候，拒绝比接受难得多。如果不懂拒绝，人生路上往往会多许多不必要的弯路。勇于说不的人，才能拥有生命更多的可能。

蒋蓉

A 明白了，那他讨厌我是因为我不符合他的标准，我们之间对某个事情的理解标准有差异，所以产生了冲突。 B 是的，所以无论你怎么改，你都不可能符合所有人的标准。总有一些人和你的标准不同。 A 所以他讨厌我，不是因为我有问题，而是因为我们彼此是有差异的。 B 是的，你要知道自己是别人的一面镜子，而别人又是我们自己的一面镜子，我们习惯性的用自己的世界去衡量他人。为什么？我说都对，因为我们要学会相互尊重。我和他人之间隔着一个世界的距离，每个人都在自己的世界里，有人喜欢你，其实与你无关。有人讨厌你，同样与你无关。 A 那我要如何成长，如何改变？ B 去觉察自己的内心对他人的评价和情绪？为什么不允许他人讨厌你？为什么要对他人有评判？为什么要对他人有要求？为什么要对他人产生厌恶的情绪？这些才是和你自己的标准有关的事情。真正的成长不是迎合他人的标准，采纳他人的意见，而是通过这些照见，看见自己的局限性，并且不断的打破这些局限性。接纳那些投射出去的自己，不拿自己的标准去衡量他人的标准。才是真正的心灵自由。

你来说说自己想法吧