每当你有抗拒，比如认为事情不应该发生，或不该那样做，你的

每当你有抗拒，比如认为事情不应该发生，或不该那样做，你的身体就会有负面的、不舒服的压力。 这是我们固有的自我保护机制的一部分，哪怕我们没有注意到它，这个机制也在自动运行。 你最需要做的不是去解决事情，改变别人，而是把注意力放到这个身体不舒服的压力感上，充分感受，充分照顾好这个感觉。 当它能被你很好地感受和照顾后，压力感会释放，原来的问题不再是问题，或你将自然地解决那个问题。