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情绪分为初级情绪和次级情绪，初级情绪包括什么呢？包

吴云

情绪分为初级情绪和次级情绪，初级情绪包括什么呢？包括恐惧、愤怒、惊讶、伤心、喜悦，这些都是情绪状态，这些都算初级情绪，初级情绪来自遗传本能。从小没有享受过父母的爱，或在小的时候遭受过暴力对待的孩子，长大后会变得害怕权威人物，即便他们不存在威胁~ 这就是初级情绪的特点，初级情绪虽然可以被调节，但不见得都是往好的方向去调节。

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个人成长

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谷振强

日常生活中，很多人的沟通都是化了妆的攻击。就是那些潜藏在日常沟通里面的, 略带攻击性的表达。比如“你应该…你至少应该……” “你应该”, 那么这个人的表达其实透露出的是一种强势和控制。这种强势和控制, 实际上,是在攻击着对方的边界, 即使披着道德、道理、正确的外衣。这种沟通方式可能会给对方一种你在侵占我的边界想控制我的感觉。还有“你为什么不能?” 如果用反问的语气说出来,就是在跟对方表达, 你不按我想的这样去做就是错的,有问题的,糟糕的, 我不能理解也不想理解。两个人的沟通,70%是情绪,30%是内容。情绪不对, 内容就会被扭曲。良好的情绪和氛围,也是必不可缺。与人沟通,要先学会控制脾气, 学会调整情绪, 千万不要动不动就对最爱你的人发火, 千万不要让你最爱的人伤心! 学会好好说话。

郁雪梅

偶读《有梦想的妻子不会老》，深有感触，女性不止是妻子，母亲，更是唯一的自己，如何成为更好的自己便是我们毕生的功课。我们每个人都需要自我反省，自我成长，而并非向他人抱怨。请记住：如果你需要帮助，请从现在起善用你的双手.随着岁月的增长，你会发现。你有两只手，一只帮助他人,一只帮助自己。这与心理咨询师的助人助己的初衷不谋而合。

田大朋

2025年5月5日，巴菲特在全球瞩目的股东大会上给年轻人的四个忠告，在这样一个全球瞩目的股东大会上，94岁的股神巴菲特给年轻人提出了四人生逆袭法则，我给大家总结一下，那么第一条对于人生方向想成为谁就靠近谁，向吸铁石一样粘住你敬佩的人，他们的磁场会重塑你的人生轨迹。巴菲特认为，不要期待你做的每一个决定都是正确的，如果你的人生有一个方向，那你就要努力让那些你尊敬的人成为你的朋友，就像查理芒格那样，花时间和优秀的人相处，第二条对于挫折，快乐是顶级养生投资。巴菲特认为，专注于那些美好的事情，而不是糟糕的事情。人生往往可以很精彩，但也可能遭遇糟糕的挫折。第三条对于职业心得适合自己节奏的工作，就是最好的工作。巴菲特说道，如果你工作的地方是你喜欢的地方，就是最好的地方。第四条也是最后一条，对于投资要心有猛虎，细嗅蔷薇。巴菲特说道，当出现一个好的机会时，你不应该在那个时候表现出耐心，你应该有耐心的去等待那些偶尔出现的机会。但对于那些合理的交易，你不应该迟疑。对于那些永远不会实现的空谈，你也不应该耐着性子去听。

王义丽

断舍离，是为了控制自己的欲望很多的时候，不幸福感并不是因为我们获得的太少，恰恰相反，不幸福是因为我们拥有的太多。心理学中有一个名词叫“棘轮效应”，就是指人的欲望会不断膨胀，一开始想要的只是很少的一点东西，得到之后就会开始想要更多......一边还又不舍得到的，一边还要更多的………痛苦随之而来

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昨晚睡得不错，今早起来心情很好，突然发现一个密码，睡得好，心情好。能量满满。

你睡得好吗？早安，朋友。

徐青

你以为的成长是缝缝补补？错！真正的成长是“拆家式重建”！所有牛逼的进化，本质都是先打碎自己。内耗是开始，增强心理韧性是结果。

你来说说自己想法吧