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与你相伴成长

一个人只有具备足够的内在力量时，才有足够的允许。你的状态

孔德雪

一个人只有具备足够的内在力量时，才有足够的允许。你的状态处在比较低的时候，你对身边的人事物的要求就会更加严格。

1温暖

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白雪峰

温暖了

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个人成长

相关回答

张志军

是一种心理治疗方法，以下是其相关介绍：起源与发展叙事疗法起源于20世纪80年代，由澳大利亚心理学家迈克尔·怀特（Michael White）和新西兰心理学家大卫·爱普斯顿（David Epston）等人创立发展。他们受后现代主义思潮等影响，强调语言在构建现实和个人经验中的作用，认为人们对自身经历的叙述塑造了自我认知和生活体验，从而开创了叙事疗法。 1.基本理念故事即人生：认为每个人的生活都像一部故事，包含情节、角色等元素，人们通过讲述故事来理解自己的生活。 2.问题外化：将问题与人分开，把问题看作是独立于人的外部存在，避免个体将问题内化为自身的缺陷或不足。 3.多元视角：每个人的生活故事有多个面向和解读方式，治疗师要帮助患者发现不同视角，找到新的意义和可能性。 4.治疗过程故事收集：治疗师营造安全氛围，引导患者讲述生活故事，包括与问题相关的经历、感受等，全面了解患者的生活背景和问题情境。 5.问题外化：将问题拟人化或具体化，如把“抑郁”当作一个“小黑怪”，探讨它如何影响患者生活，让患者意识到问题是外在的，可与之对抗。 6.寻找例外：在患者故事中寻找问题未出现或影响较小的例外情况，如患者在抑郁时仍有开心时刻，以此挖掘患者自身的资源和能力。 7.重写故事：基于例外情况，帮助患者重新构建生活故事，赋予新的意义和价值，形成积极的自我认同和生活态度。 8. 巩固新故事：通过布置家庭作业等方式，让患者在生活中实践新故事，强化新的自我认知和行为模式。应用领域 9.心理治疗：对多种心理问题如抑郁、焦虑等有疗效，帮助患者从消极故事中走出来，构建积极生活故事。 10.教育领域：教师可用叙事疗法了解学生，通过引导学生讲述学习故事，发现问题，培养积极学习态度和自我认知。 11.社区工作：用于社区问题解决等工作，如收集社区居民故事，了解需求和问题，制定针对性方案，增强社区凝聚力。叙事疗法因其关注个体独特性等特点，在心理治疗等领域应用广泛，但也存在对治疗师要求高、效果受文化背景影响等局限性。

王倩倩

人生最好的贵人，就是努力向上的自己。

张凤琴

没有人希望被出轨，当我们谈论它的时候，我们其实是在谈论：我们是不是可以不经历出轨，但也能从这件事上获得一点关系的教训。它要求我们直面这么一个事实：身边的那个人始终是神秘的，不可捉摸的，即便他已经是你的伴侣。明确这一点，我们才懂得如何为关系做出努力。

容丽卓

其实无论好过一些还是难过一些，我们都在努力着。哭过，笑过，继续前行。

朱杰

当再次被自己家先生以工作忙需要加班为理由一个人丢在家里的时候，我发觉是时候需要谈一谈了。也许他的成长还没有到能跟我面对面很好的开家庭会议的时候，但是他是愿意听我表达我内在想法的人。也许他为此能够对我感同身受，至少他在努力去做这件事情，所以也就有了我愿意跟他交流这件事情的发生。感受彼此的状态，能够将感受提到认知、言语层面来交流，能够不用最早期的防御机制来应对彼此的一些言行，也许给家庭和谐增加一份可以变好的基础。女人在不图男人的钱财跟他在一起的情况下，我想一定是看到另一部分她想要且他能够给到的部分，如果男人以一种自以为为家庭努力的方式来给到他以为的做法，很有可能会被女人狠狠地攻击到。这个时候也许男人会委屈，会不解，会觉得想要我赚钱的也是你，想要我陪伴的也是你，你到底想要我干什么？也许你们可以尝试着探讨，是不是其实需要的是那种愿意一起为幸福活着这件事情奋斗的感觉。也许是一次一起打扫卫生，也许是一次一起为外出做准备，也许是一次一起陪伴孩子……那种一起面对的感觉，也许是她看重的。这也许是一部分女人眼中的家庭生活。

傅益红

也尽力也松驰也经历也随意偶尔留点时间在自己喜欢的状态里

你来说说自己想法吧