我其实想去上坟，但我不想和亲戚见面

想去上坟，说明你敬畏祖先，想去表达你对祖先的哀思。不想和亲戚见面，可能是和他们之间有让你感觉到不开心不愉快的事情发生，这是两件事情，其实还有一种选择：既可以达成你拜祭祖先，又可以避开个亲戚见面的尴尬。比如：你独自一个人去。同时，也觉察到了你心里可能对个亲戚相处有卡点，可以找咨询师具体聊一聊，会对你有启发。

一起去。不是玩

都是一起去玩的

错开时间就行了。挑亲戚不会去的日子去就行了

你试着把拆分一下，其实是两件事: 1、想去上坟 准备好上坟的相关物品 2、上坟的时候不想遇见亲属 选择不会遇到亲属的时间 看看做起来还有没有困难。如果还有困难，那么要觉察下自己哪部分卡住了。 至于不愿看见亲属，肯定有很多故事，那么可以慢慢解决，做咨询是解决问题办法之一。