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你的心是乐观平静的,你的世界就会阳光明媚、一片祥和;你的

王倩倩
你的心是乐观平静的,你的世界就会阳光明媚、一片祥和;你的心是敏感焦虑的,你的世界就会常常风雨交加。心胸狭隘之人,就会被琐事困扰,视野受限,错失了生命中许多美好的风景。无论昨日有多少风雨,今天总有新的开始等待着我们。 生活虽然平凡,但不会单调乏味。只要你有一颗善于捕捉美好的心,就能在平凡的生活中发现很多有趣的事。你的心是有趣的,你的世界就是有趣的。心若向阳,无谓悲伤。当你拥有一颗坚强、乐观的心,你的世界便如这春日暖阳,明媚而温暖。 你的心是什么样子,你的世界就是什么样子。很多时候,你真正需要面对的,不是外在的困境,而是内心的波动。让自己的心静下来后,你会发现,许多看似棘手的问题,其实不过是心魔作祟。当你的心变得乐观、平静与强大,事态就会柳暗花明,许多问题也会迎刃而解。

2温暖
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刘丽敏
温暖了
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祝云慧
所以才会造成我们在成长过程中有极难克服的课题,那部分课题是来自于父母的基因和神经系统,而不是习惯或者简单被影响的个性。这才是大部分人都很难活出高阶自我的本质原因。也是一个家庭中为什么遗传的思考模式、行为模式都是类似的,并且难以改变,难以改命的原因。 很多时候,我们以为自己在与“坏习惯”或“不成熟的个性”作战。但深夜辗转反侧时,那些无法被任何道理说服的恐惧、那些一触即发的愤怒、那些明知不对却无法停止的自我攻击……它们好像并非简单习得的行为,而是更深层的东西。 01 你的情绪,很可能是你祖先的情绪 当我们说“我生气了”“我焦虑了”时,潜意识里以为这是“我”的选择。但依照神经科学所说,我们的杏仁核、迷走神经、下丘脑-垂体-肾上腺轴,在我们还未有意识时,就已经被“编程”好了。 性格是可以通过认知、习惯、意志力来改变,一个人可以从内向变为相对外向,从暴躁变为温和。 但是一个人的神经系统改起来就极难,因为这是在我们还没出生时就设定好的“生理遗传系统”——应激反应系统、情绪中枢、神经递质的基线分泌模式、神经偏好……它们根本不在我们的意识控制之下。 比如,你的父亲几十年如一日的工作,一直在高压下生活,这就会导致他的交感神经长期过度激活,然后通过表观遗传改变他精子的模式。于是你从受精开始就携带了这种初始设置。假如出生后还要面对一个高焦虑的母亲,这就会进一步固化这种模式,等成年后,当你面对那些来自他人的负面评价时,身体会直接跳过大脑思考,进入战斗或逃跑状态。你不是必须是、应该是这种“易怒性格”,而是在没有自主意识的情况下就继承了父母的神经系统。 02 其实性格决定不了命运,神经系统才能 我们常听人说“性格决定命运”,但性格是可以观察、可以修正的行为模式。而神经系统是潜意识的、生理性的、几乎不可觉察的牢固架构。它就像一条河流的河床,你所有的思想、情感、行为都只能沿着它预先挖好的河道流淌。 荣格说:“直到你将潜意识变成意识,它才会支配你的生活,而你将其称为命运。” 我们的潜意识很大程度上就是来自于与生俱来的神经反应模式。它比任何认知或信念都更顽固,因为它已经融入我们生理的各个角落——比如,脊髓反射弧、交感神经、甚至是肠道菌群。 “人生苦难重重。”但苦难的根源往往不是外界,而是我们身体中那个无法被重置、很难被驯服的神经回路。 你告

你来说说自己想法吧