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不在其位，不谋其政——论语

谭宁

不在其位，不谋其政——论语

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王倩倩

真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳碌在所难免。当你感到忙，觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了；少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美。

张志军

在热闹喧嚣成为生活主旋律的时代，总有一些女人，偏爱将自己沉浸在独处的时光里。她们不热衷社交聚会，不喜主动索取他人陪伴，甚至常被贴上“面无表情”“心不在焉”的标签。但事实上，这些看似“不合群”的特质背后，藏着一种独特而高级的幸福哲学-- 她们是天生的自给自足者，在寂静的精神世界里，活出了令人向往的模样。独处的女人，像一株静默生长的植物，将根深深扎进自我的土壤。她们无需依靠他人的目光来确认自身价值，也不必借助外界的喧闹填补内心空缺。清晨，当阳光透过窗户洒进房间，她们能独享一本好书带来的精神滋养，在文字的世界里与不同的思想对话;午后，一杯清茶、一段冥想，便能让她们从尘世的纷扰中抽离，平常她们的社交圈或许不大，亲密朋友多是家庭成员，但这并不意味着她们缺失情感联结。对独处的女人而言，友情与陪伴并非生活的 “必需品”，而是偶然邂逅的“奢侈品”。原来幸福从不是千篇一律的模板，那些偏爱独处的女人，正以独特的姿态，在寂静中生长出令人向往的幸福模样。

那晓旭

成熟了，却不世故，依然一颗童心。成功了，却不虚荣，依然一颗平常心。兼此二心者，我称之为慧心。一周国平《童心》

宗阳

生活中，我们会遇到大大小小的事情。有些时候，本来事情未必有多严重，反而是我们处理事情时的慌乱，让事情变得复杂棘手。一个真正内核稳定的人，不是没有情绪，而是能够很好地管理情绪。当你意识到自己正在被负面情绪影响时，先停下来，给自己一点时间冷静，不要让情绪主导你的行为。运动、阅读、冥想，都是很好的缓解压力的方式，能让你的内心变得更加平和。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。

徐淑凤

八种情绪背后的需求及应对方法‌： ‌愤怒‌：背后的需求包括掌控感、公平和尊重。应对方法包括深呼吸调节情绪、积极沟通寻求支持和理解、重新寻找解决问题的办法‌。 ‌孤独或压抑‌：背后的需求包括情感支持和社交联结。应对方法包括主动沟通分享感受、参与兴趣爱好团体、自我关怀改善情绪状态‌。 ‌焦虑或压力‌：背后的需求包括安全感和控制感。应对方法包括放松情绪减少内耗、寻求支持、聚焦目标立即行动‌13。 ‌悲伤‌：背后的需求包括被支持和理解。应对方法包括与亲友分享感受、通过日记、绘画、音乐抒发情感、寻求支持和帮助‌。 ‌快乐‌：背后的需求是追求美好和幸福，强化积极的体验。应对方法包括分享和庆祝美好时刻‌。 ‌害怕‌：背后的需求是为了自我保护而回避危险。应对方法包括深呼吸缓解紧张、合理的时间管理、寻求帮助‌。 ‌得意‌：背后的需求是渴望赢得他人的欣赏和尊重。应对方法包括追求新的经历和挑战，设定并实现目标‌。 ‌嫉妒‌：背后的需求是寻找自己真正想要的东西，弥补内心的不足。应对方法包括自我反思，发掘自我价值和需求，坦诚沟通，建立信任关系，自我成长‌。通过理解这些情绪背后的需求，并采取相应的应对措施，可以帮助我们更好地管理情绪，实现情绪自由。

宗阳

有位作家说，读书是治愈心疾最好的药。其实，我们遭受的大多数苦难，都能从书中找到慰藉。迷茫、难过、孤独无助时，只要还能读书，就总有一本能把你托举出绝境。人生哪有什么一帆风顺，谁不曾在命运捶打中受伤？但好在还有书可以读，我们就永远有转圜的余地。

你来说说自己想法吧