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没有类似经历,理解是很难的。你理解不理解对方,对方其实能
张万坤
没有类似经历,理解是很难的。你理解不理解对方,对方其实能感受到。如果有类似经历,可以把类似经历也描述一边然后表达你的感受,容易共鸣。如果没有,也不必强行理解,能感则感,不能感就倾听接纳,你什么反应就什么反应,真诚即可,这样大家都不困恼。咨询师容易犯的毛病就是不理解强行要get,那就弄巧成拙,虚假了,人家也就容易跑了。真诚对自己才能真诚待人。这个前提还是对自己足够的知。 曰: 不知别人苦,莫劝别人善。 不经别人事,莫谈解人意。
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王倩倩
人生需要充实感。短暂而虚幻的兴奋,带来的不是幸福,而是身疲心空的恐慌。很俗,但还是要说,请戒掉垃圾快乐,真的会糜烂身心。我们活在这个喧嚣的世界里,要多接触平静的东西,干净的东西,不断净化自己。人一旦心静了,万事皆会顺遂。
王富菊
感到内心疲惫是很常见的情绪体验,这可能是由于压力、过度工作、情感问题或其他生活挑战引起的。以下是一些应对内心疲惫的建议: 1. 休息和放松:确保你有足够的休息时间。尝试进行冥想、瑜伽或其他放松技巧。 2. 健康的生活方式:保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠,这些都有助于提高你的情绪和能量水平。 3. 社交支持:和家人、朋友或信任的人谈谈你的感受。社交支持对于应对压力和疲惫非常重要。 4. 时间管理:合理安排时间,避免过度工作。学会说“不”,不要承担超出你能力范围的任务。 5. 专业帮助:如果你感到压力难以承受,考虑寻求心理健康专业人士的帮助,比如心理咨询师或心理医生。 6. 兴趣爱好:从事你喜欢的活动,无论是阅读、绘画、音乐还是户外活动,这些可以帮助你放松心情。 7. 正念练习:通过正念冥想来提高对当前情绪和身体感受的认识,这有助于减少压力和焦虑。 8. 自我反思:花时间思考是什么让你感到疲惫,并尝试找到解决问题的方法。 9. 改变环境:短暂的旅行或改变日常环境有时可以提供新的视角和能量。 10. 设定目标:给自己设定小而具体的目标,完成后的成就感可以提升你的情绪。 记住,感到疲惫是正常的,重要的是要采取积极的措施来应对它。如果你的疲惫感持续存在,严重影响了你的日常生活,那么寻求专业的帮助是非常重要的。
罗丹
遇到困难时,最容易用一种轻蔑的口气说“我不感兴趣”。仿佛只要是自己感兴趣,这个兴趣就有如神力,我们就不会遇到任何困难,轻松躺平!去探索和发现自己的兴趣固然重要,但要想实现梦想,要脚踏实地。试图靠天赋去过好这一生,是一个巨大的谎言,因为我们绝大多数人都是普通人。普通人,靠的是勤劳! ~by一个时常被来访虐的咨询师,半夜爬起来接单的“感悟”(牢骚)。曾经我也以为心理咨询是我的兴趣
李丽丽
亲密关系是没有公式的,因为每个人都是独特的,没有哪一种方法可以适用于所有人。不过,虽然每个人都是独特的个体,但还是有一些原则是共通的。这些原则如下: 1.要解决问题,必须先跳脱问题的框架。 2.所有的问题,其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3.你所看到的每件事,都是你内心世界的投射。 4.每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。 5.自由并非来自答案,而是来自问题。 6.没有什么问题是大到爱无法解决的。
代晓侠
“螃蟹效应”:说的是当竹篓里只有一只螃蟹时,必须盖上盖子,防止螃蟹爬出来。 但如果放入两只以上的螃蟹,就不需要盖盖子了。因为有螃蟹想要往外爬的时候,其他螃蟹都会把它拖拽下来,螃蟹们不断相互踩踏,便没有螃蟹能爬出竹篓。 螃蟹之间彼此为难的现象,在人与人的相处模式中何尝不是一样。 现实生活中,格局越小的人,越见不得别人好,无疑境遇也会越差。 嫉妒他人,拉踩他人,本质上是小格局的表现。 因为心胸狭窄,所以嫉妒别人强大;因为眼界局促,所以不容别人变好。
王倩倩
你来说说自己想法吧