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在我们的生命中会有无数次的阴霾和黑暗，也会有无数次觉得

赵莎莎

在我们的生命中会有无数次的阴霾和黑暗，也会有无数次觉得痛苦和难受的日子，也会有无数次想到放弃的冲动，也会有无数次让我们受伤的时刻，但是，无论如何请不要放弃，请努力的往前走，因为每走一步都是在靠近阳光和温暖，因为每走一步都是重生，请相信，你受过的每一次痛苦和磨难，都将成为照亮你人生的光，生命有裂缝，阳光才照的进来。

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赵莎莎

心理学中有个概念叫做“鲨鱼效应”，揭示了强者如何克服自己的弱点。生活在海洋中的鱼类，因为有鳔才能自在地在水中随意沉浮。当鳔内充满空气时，鱼类就能上浮。反之，当鳔内释放空气时，鱼类就下沉。但是，作为海洋一霸的鲨鱼却没有鳔。为了能使自己能够自如地在海洋中沉浮，鲨鱼就不断地努力游动，身体肌肉越来越强，最终成为海洋的霸主。这就是心理学中的“鲨鱼效应”，只要通过努力，先天的劣势也会变为优势。其实，弱点并不可怕，可怕的是沉溺在对自身弱点的焦虑中。

庞爱姣

在一些人际关系中，我们常只愿意看到对方的优点，而忽略缺点。这种选择性认知其实是我们内在真实需求和缺陷的无意识投射，它是一种“理想化”过程。在这个过程中，我们潜意识地将自己的需求和期待投射到对方身上，将他们视为完美无缺的存在。然而，这种理想化的背后，往往隐藏着我们对自己某些部分的拒绝和否认。我们选择性地看不到对方的缺点，是因为这些缺点触碰到了我们内在未被解决的问题或痛点。在恋爱婚姻关系中，理想化有其积极的一面。它能促进关系的快速建立，使恋爱初期充满激情和浪漫。然而，理想化也有其阴暗面。当理想化的形象被现实打破时，容易引发失望和冲突。此外，理想化可能掩盖关系中的实际问题，使这些问题未能及时解决。在亲子关系中，理想化可能导致父母对孩子期望过高，忽视孩子个性化成长的需求；在人际关系中，理想化可能使我们对朋友或同事抱有不切实际的期望，导致关系破裂。因此，理解和调节理想化，有助于我们在各种关系中保持健康和真实的互动。理性地看待他人，接受他们的优点和缺点，能够使我们的情感联系更加稳固和持久，并在各种人际交往中获得更深层次的满足和和谐。

陆丹

别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你！当我们在对别人发表看法时其实也有表达自己的部分，我们也更善于发现别人身上像我们或者我们想表现的部分。每个人都存在或多或少的偏见，就像每个人都存在情绪一样，当我们坦然面对，试着去接纳偏见和情绪，不分好坏，我们也才会看见真实的自己。

于敏

敌意归因偏差，是指个体倾向于将他人的中性或模棱两可的行为解释为具有敌意或恶意的倾向。如，一个在学校遭受欺凌的孩子可能会将同学的无意碰撞解释为故意的行为。同样，一个经历过背叛的人在新的关系中可能会过度解读伴侣的某些行为，将其视为不忠的迹象。要克服敌意归因偏差，关键在于提高自我意识和情绪管理能力。 1.增强自我意识，识别自己可能存在的偏见和情绪反应。 2.在做出判断前，尝试从不同的角度理解他人的行为。 3.学会调节情绪，如通过冥想、运动或与信任的人交流来减轻焦虑和压力。 4.在面对模棱两可的情况时，寻求额外的信息和澄清，而不是急于下结论。理解敌意归因偏差有助于我们认识到情绪和心理状态如何影响我们对他人的看法和解释。通过提高自我意识和情绪管理能力，我们可以更加客观和准确地理解他人的行为，建立更健康的人际关系~

傅益红

它安静地生长却从未妥协在不该生长的地方依然向上世界很安静，但生命没停下有些力量从来不需要声音

张丽坤

在感情中过度付出，没有边界，爱得让人窒息，结果反而落得个悲剧。因为付出的一方，会做出许多牺牲，而牺牲就意味着不公。这种心理让付出变成了一种索取。而且付出者能得到别人的同情，天然有道德上的优越感。如果对方不按照他们的期待来，他们就会委屈，愤怒，觉得对方不是好东西。而接受的一方，在这样压抑的环境中，自然而然想要逃离，抗拒。接受方越是逃离抗拒，付出者会更加委屈愤怒，更是变本加厉。于是这就成了一个死循环。

你来说说自己想法吧