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一个心理学教授到疯人院参观,了解疯子的生活状态。一天下来

田大朋
一个心理学教授到疯人院参观,了解疯子的生活状态。一天下来,觉得这些人疯疯癫癫,行事出人意料,可算大开眼界。想不到准备返回时,发现自己的车胎不见了。“一定是哪个疯子干的!”教授这样愤愤地想道,动手拿备胎准备装上。事情严重了,有人居然把螺丝也拿走了。没有螺丝有备胎也上不去啊!教授一筹莫展。在他着急万分的时候,一个疯子蹦蹦跳跳地过来了,嘴里哼着小曲。他发现了困境中的教授,停下来问发生了什么事。教授懒得理他,但出于礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说:“我有办法!”他从每个轮胎上面下了一个螺丝,这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余,大为好奇:“请问你是怎么想到这个办法的?”疯子嘻嘻哈哈地笑道:“我是疯子,可我不是傻子啊!”。 人在困境中,往往容易被惯性思维束缚,而换个角度看问题,也许就能找到解决办法,所以不要让思维定式局限了自己的创造力,办法总比困难多。

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李明
对于依赖的卡牌解读:依赖总有一个对象,父母、伙伴或者一个群体给的归属感和安全感,依赖于一种观点,一个结果或者一个环境,到底值得依赖的是什么呢?小的时候我们依赖父母活着,父母对我们生存太重要了,孩子依赖父母的每一个指导,哪怕是一句话都是有巨大价值的,都是真理。这些反复刺激的言行会植入我们潜意识中,成了我们未来思维中的一个观念和信念。我们常常在处理一些事情的时候,往往基于这些信念作出无意识地判断并预设一个结果。过去我们依赖父母这个人或者抚养我们的重要他人,当能够自理自立的时候,我们依赖父母给我们的那些观念作出自动化的反应。而父母的认知和经验不能成为我们的认知和经验的天花板,这些极大的限制我们在未来时空中的成长和发展。这些观点成了一种制约,一种局限,或者是认识新世界的一个瓶颈。我们真的可能按部就班的基于父母为我们规划的未来发展吗?父母的权威此时难以维持,对抗和叛逆不得不在这个时候开始。 这是违背人性的,也是痛苦的。一个人改变不了另一个人,更改变不了他的命运。每个人都有每个人的命运,就像每个人都有属于自己的生命轨迹一样。那些让我们依赖的人,觉得依赖它,才安全,才会快乐,才能满足我们的需要。我们相信只有依赖这个观点或某个结果才不会错,而你会证明这并不靠谱,只是延续了过去小时候的模式而已。而最终就像卡牌表达的一样,既要松开依赖别人才幸福的“手”,祈求别人满足我们的快乐和幸福是不长远的。还有斩断依赖自己固有观念的“手”,这些观念在某一时空里也许帮助我们获得了利益,但并不意味着它一直都管用。我们只有持开放包容的态度去面对当下发生的一切,才会创造性的找到各种可能性解决方案。 就像卡牌中最后的画面一样,我们真正的依赖的只有内在的自己,最终只有自己能够陪伴自己一生,让我们获得智慧、快乐和幸福的依靠。从外求到内求,从小我到大我,是两个自我整合的过程,最终必将推开通往自由、快乐、幸福的门。

李有军
马克思曾经说过:人生的本质是一系列关系的总和。即一个人是否真的幸福,就看ta和自己的关系怎么样、与他人相处得如何,在环境中适应得好不好。 人与自己的关系—内在合谐,即:如何看待、感受和管理自己的情绪、需求、价值感,能否接纳真实的自我。著名心理学家卡尔·荣格说过一句很经典的话:“谁向外看,ta就在梦中;谁向内看,ta就会醒来。”人和自己的关系是所有关系的起点。一个人如果内心充满自我否定或分裂,随之而来的外在关系也会扭曲。因为这种对自己的否定会在关系中“投射”到其他人身上,眼中看到别人种种的“缺点”实则是对自己的各种不满。而如果一个人的内心对自我是充满肯定与满意,那么ta与别人的关系也会很舒展。总能在其他关系中看到更多的“优点”,从而激发关系中积极的一面。还有一种与自己产生隔离的情况,如我们常因"社会比较"(如社交媒体上的完美人设)陷入焦虑,用“忙碌”来逃避面对内心,尽而导致自我疏离,逐渐成为一个与自己距离越来越远的人。 和自己关系不良的常见表现: 1.长期自我否定,内心充斥着“我做不到”“我不配成功”的声音,伴随着拖延、逃避等行为,进一步损伤自我价值感。 2.内在冲突不断,理性目标与情感需求长期处在矛盾状态,想社交/争取机会,又担心被拒绝),尽而引发焦虑或抑郁。 3.习惯性回避,用刷手机、暴食等成瘾行为麻痹情绪,而非真正面对和解决问题。 反之,和自己相处愉快的人,会发自内心的喜欢自己。愿意倾听自己的需求,允许自己去做一些能自得其乐的事情,尽管不被外人所认可/理解。 如何处理好与自己的关系 荣格在"阴影理论"中提出,接纳自己的阴暗面才能完整。每个人心里都藏着一个"黑暗版自己"—那些我们不愿承认的坏脾气、私心、欲望等负面特质,你越是否认它,它越会暗中搞破坏,所以我们需要像对待好朋友一样对待自己,允许脆弱/低谷/阴暗的一面存在,譬如: 1)列出最讨厌的3类人(比如冷暴力、自以为是、小气),反向思考:"我什么时候也这样做过?" 2)给“阴影”起外号,当出现阴暗情绪时(比如嫉妒),心里默念:"我那个'红眼怪'又出没了。承认它存在,反而能减少失控。 3)寻找阴暗面的"反向亮点"(例:爱拖延→抗压能力强,斤斤计较→注重细节...)。 我们的身体消化食物时需要细菌,同样心理完整也需要阴暗面。人格完整不是杀死内心的野兽,而是驯服它为自己的看家护院。

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