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父母催婚时真正在说什么? 或许是焦虑:"怕你孤独终老"
胡艳丽
父母催婚时真正在说什么? 或许是焦虑:"怕你孤独终老" 或许是投射:"完成我的未完成" 或许是恐惧:"跟不上社会时钟" 与其对抗,不如对话: ✨ "我知道您担心,但我更想和您分享我的生活蓝图" ✨ "婚姻很重要,但我不想用幸福概率做赌注" ✨ "请相信,我正在认真经营自己的人生" 真正的成熟,是温柔地坚持自己的节奏。
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焦虑怎么办
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郭玫
生命中,没有一种状态,比不懈的奋斗,更能让我们活得理直气壮。
张丽坤
#原生家庭# “无论是对父母的爱还是恨,都是难以与父母分开。其中,恨父母比爱父母是更难分开的表现。” 怎么理解呢?人大了,不想和父母玩了,因为有好多好玩的人和事在等着我们,而每一个恨父母的孩子,仍然愿意把很多精力和情感投注在与父母亲的关系里,这足以证明未分开。 抬头看向远方的视角,在个体愿意的前提下,把自己的过去和现在分开,把我们和我们的父母、父母的婚姻分开,这也是我们获得幸福的必要前提。
王欣梅
“什么是成熟? 喜欢的东西依旧喜欢,但可以不拥有; 害怕的东西依旧害怕,但可以去面对。 ——佚名
时峰
什么是格局?你想骂他,但你忍住了,你不愿意做这件事,但依然做好了,你看他不顺眼,但仍能平等相待,你咽不下这口气,却硬是咽了下去,心中有事,还能若无其事,就是格局。格局小的人喜欢诋毁和嫉妒,因为我不好,我也不想让你好,格局大的人却明白一个道理,强者互帮,弱者互撕,这不是天生的高度,而是沉淀后的宽度。心小了,天天都是鸡毛蒜皮,心大了,风浪再大也无所畏惧。欲成大树不与草争,将军有剑不斩苍蝇。永远记住,位置不同,便不争辩,认知各异,就少纠缠,遇烂人及时止损,遇烂事及时抽身。看淡了,输赢都是经历,站高了,阻碍皆是阶梯。人生匆匆自渡是一种能力,渡人是一种格局,最后你会发现,所有的成长,都只为成就更好的自己。
刘全荣
春有百花秋有月, 夏有凉风冬有雪; 若无闲事挂心头, 便是人间好时节。
周庆红
练习3:承认和释放愤怒 回到练习2(“我希望父母没有做过/说过的事情)你所列出的例子中,选择一例,闭上眼睛,让回忆把你带回那个场景当中。 例如,你选择了“我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光”。试着在脑海中回忆出当时的场景。试想着现在的你,作为一个成年人,站在当时的场景中看着童年的你被母亲在邻居面前打了两个耳光。 请注意你现在身体的感知。你身体的哪里感受到了变化?可能你发现胃部突然紧缩,上下牙齿咬得紧紧的,眉毛皱起,攥起了拳头……你任何身体的感知变化都值得注意。 这时,你可以大声地说:“我很生气!我很生气!我真的、真的很生气!” 深吸一口气,呼出,允许这样愤怒的情绪在身体中弥漫、扩张。不用害怕,你不需要做任何事情去消除这样的情绪,你也不需要做任何特别的事情来释放这样的情绪。任何情绪都是暂时的,愤怒也一样。 深吸一口气,呼出,感到愤怒的情绪一同被呼出。 再一次,深吸一口气,吐出,感到愤怒的情绪随着吐气一同被吐出。 你可能会止不住地颤抖,可能会泪流满面,可能会浑身紧绷。都没有关系,你不需要做任何事情去消除这样的反应,你也不需要做任何特别的事情来改变这样的反应。任何情绪的反应都是暂时的,愤怒的反应也一样。 保持呼吸,在心里默念“我允许自己感受愤怒,我的愤怒终将消散”。 持续呼吸和在内心默念,直到你确实感到了身体感知和愤怒反应的消散。
你来说说自己想法吧