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圣雄甘地是一个典型的社交焦虑障碍患者，但他后来慢慢地克

吴云

圣雄甘地是一个典型的社交焦虑障碍患者，但他后来慢慢地克服，成了印度的民族英雄。他说，现在回头看他年轻时所犯的那些错误的时候，有社交焦虑的时候，他已经产生了一种乐趣，也就是说，这里也有它的羞怯的美好，有它的乐趣所在，所以我们要正确地看待社交焦虑~

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蔡惠梅

婚姻里最远的距离，不是吵架，是两个人坐在一张沙发上，却各自在心里下着雨。我陪你把雨停下来，看看彼此身上被淋湿的付出。

罗鑫

很多想要证明自己被爱的人，其深的内在信念：如果没人爱我，我就毫无价值，所以，你不可以不爱我。而我是全能的，只要我努力，我一定能让你爱我。幻想中的爱是不能带给人真正的成长的。拼命忽视自己去维持的爱，更会让自己的自体破碎，失去掌控人生的能力。正如弗洛姆在《爱的艺术》中所说：爱的存在只有一种证明——关系的深度、双方各自的生命和力量，我们藉此才可以辨别出是否爱着。真正的爱，可以增长彼此的力量，让人形成内聚的自体感。也只有和人发生真实的连接，获得与从前不一样的客体关系体验，才是人格成熟的关键。这意味着，首先需要进入一段让自己感受好的关系。不用证明是否被爱，只要舒服快乐就好。转载《被爱，是不需要你去证明的》

宋艳

“惩罚”常常来源于一个挑剔、苛刻的家庭，父母给孩子制定了严格的规则，对孩子的错误进行指责甚至施以惩罚，过度强调成功和完美的表现而压抑孩子的自我表达和感受。孩子也用一套冷酷的评判标准来看待自己，用做的好坏与否评价自己。

沈琦琪

1️⃣主动沟通，增进了解： 1.与同事主动打招呼、聊天，分享工作心得和生活趣事。 2.尝试了解同事的兴趣爱好，找到共同话题，增进彼此的了解和信任。 2️⃣积极参与团队活动： 1.积极参加公司或部门组织的团建活动，展现自己的团队合作精神和积极态度。 2.通过参与活动，与同事建立更紧密的联系，增进友谊。 3️⃣提升自我，展现价值： 1.努力学习新知识、新技能，提升自己的专业能力。 2.在工作中积极表现，为团队创造价值，赢得同事的认可和尊重。 4️⃣寻求专业帮助： 1.如果自己无法解决问题，可以寻求人力资源部门或我们的帮助。 2.能够帮助你更好地适应职场环境，改善人际关系。 5️⃣保持积极心态： 1.不要过于在意别人的看法和评价，保持自信和乐观的心态。 2.相信自己有能力克服困难，与同事建立良好的关系。

潘启平

喜悦、悲伤、快乐、愤怒、难过，都是自己的一部分，始终去看见她，安慰抚慰她，陪伴她

郭玫

父母是家庭教育的第一责任人。如果父母在孩子的教育问题上当了“甩手掌柜”，可能会为孩子未来的人生留下隐患。教育的根，在家庭；教育的果，在父母。父母垂范，孩子受益；父母严格，孩子自律；父母负责，孩子卓越。早安，朋友！

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