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“惩罚”常常来源于一个挑剔、苛刻的家庭，父母给孩子制定了

宋艳

“惩罚”常常来源于一个挑剔、苛刻的家庭，父母给孩子制定了严格的规则，对孩子的错误进行指责甚至施以惩罚，过度强调成功和完美的表现而压抑孩子的自我表达和感受。孩子也用一套冷酷的评判标准来看待自己，用做的好坏与否评价自己。

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白雪峰

我们的语言有着强大的力量，一语成谶，往往都是从一句不好的话语开始的。这就是所谓的“自证预言”效应。如果你总是对自己说“我不行”、“我做不到”，那你很可能就真的做不到，尤其对自己孩子更不能说否定话，否定话说的遍数多了就是咒语。相反，如果你经常对自己说“我可以”、“我能行”，你就更有可能成功。对自己多说好话，是一种积极的心理暗示。这些积极的话语会逐渐渗透到我们的潜意识中，激发我们的自信和动力。

那晓旭

是否离婚，表面上看，是在处置婚姻关系。本质上来说，是当事人在选择自己的未来生活。情况往往会是这样的：一旦来访者不去强行改变对方了，一旦把生活的重心重新收回到自己身上，让自己活得好起来了，他们之间的婚姻关系也会有所改善。当然了，仍然会有很多人最终选择了离婚。

和钰蓉

积极心理学是以人类的自我管理、自我导向和有适应性的整体为前提理论假设的。积极心理学家认为，积极人格特质主要是通过对个体各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。积极人格有助于个体采取更有效的应对策略，这方面具体研究了24种积极人格特质，包括自我决定性(self- determination)、乐观、成熟的防御机制、智慧等，其中引起关注较多的是自我决定论和乐观。积极心理学家认为培养这些特质的最佳方法之一就是增强个体的积极情绪体验。随着积极心理学的发展，人格特质的研究范围也会越来越广。自我决定性是指个体自己对自己的发展能做出某种合适的选择并加以坚持。积极心理学从三个方面研究了自我决定性人格特质的形成：先天学习、创造和好奇的本性是其形成的基础；这些先天的本性还必须与一定的社会价值和外在的生活经历相结合转化为自己的内在动机和价值；心理需要得到充分满足是其形成的前提，这里包括三种基本的心理需要：自主性、胜任和交往。积极社会环境研究马斯洛、罗杰斯等人指出，当孩子的周围环境和教师、同学和朋友提供最优的支持、同情和选择时，孩子就最有可能健康成长和自我实现。相反，当父母和权威者不考虑孩子的独特观点，或者只有在孩子符合一定的标准才给予被爱的信息的话，那么这些孩子就容易出现不健康的情感和行为模式。不同文化对人的生活满意度的判断的感觉有很大的差别。在个人主义文化为主的国家中，当判断自己有多快乐时，会理所当然的参照他们的情感，经常感受到快乐是生活满意度的一个预测因子。相反，集体主义文化下的人们则倾向于参照一定的标准来判断他们是否快乐，并且在评估生活时，会考虑到家庭和朋友的社会取向。因此，在不同文化中，人们认为与生活满意度相关的因素也是有差别的，这或许源于文化对人们的价值观和目标所带来的影响。

楚成华

来不及认真的年轻，那就认真的老去。余生珍贵，当以真心相待。与懂你的人相守，为热爱的事倾心。不负韶华，不负初心。带着微笑走完这一程，便是对生命最好的礼赞。

杲琳

亲密关系是修行的道场，因为鸡毛蒜皮的小事儿会引发无数的冲突，而如何化解冲突却是对自己的一番考验。冲突时能否保留一分理性，表达愤怒而不是愤怒地表达？冲突时能否留意自己的语言，就事论事而不攻击对方的原生家庭？冲突时能否保留一丝察觉，主动递出或接收对方递过来的橄榄枝？ ……

王富菊

真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所遮蔽罢了。”** ——出自《约翰·克利斯朵夫》（这句话表达了对光明与黑暗的辩证理解，强调即使在困境中也要保持希望。）

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