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5分钟缓解焦虑：① 双手握紧椅子扶手（感受支撑）② 说出

王富菊

5分钟缓解焦虑：① 双手握紧椅子扶手（感受支撑）② 说出3种你听到的声音 ③ 呼气比吸气长2倍。"* 当强迫思维来袭，试着把它写成‘第三人称故事’（如‘小红担心门没锁’），心理距离能减弱它的力量。"*

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相关回答

宗阳

生活中，有的人总是觉得自己不够完美，常常对自己太苛刻。其实，不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。接纳自己的缺点，才会有改正的机会和可能；接受自己的局限，才能拥抱真实的人生。我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳自己的不完美，肯定和认可自己。

董桂珍

心理学感言：在现实生活与工作中，我们如想知道自己工作的好坏，只有不断探寻客户对自己的评价，才有可能知道自己的不足之处。

金会芝

为什么不能对一个人太好？从心理学的角度告诉你，当你长期友善的对待一个人的时候，如果这个人的认知程度不高，层次也偏小，那他可能会直接把你的友善理解为一种顺其自然，甚至理解为一种讨好，如果他真是这么想的，那他大概率还会把你们的关系理解成他高于你，所以他会因为一些很小的事反过来记恨你，忘记你之前对他所有的好这种表现了，在心理学上也叫受助者恶意，就说无边界的过度帮助别人，反而会激发对方人心中的恶意，所以不管是多么亲密的关系，我们都应该有分寸，付出的好尽量控制在合适的范围内。

容丽卓

有些被定义出来的“问题”，也可以用一种利大于弊的方式保持下去眼下的问题，用结构化思维拆解，排出问题的优先级，处理可控的部分，让你能舒服一些地生活在这样相对舒服的状态中，积蓄能量，再去看可处理的部分，再扩大一些舒服的范围解决问题，永远都是一个过程，不是结果

王丽美

人生最重要的就是工作和爱而人生最不能要的就是不该拿的钱不该要的感情

舒丽

随着人口出生率的下降，映射的便是结婚率的下降和离婚率的提高。人类的发展总是在不断适配最合适人类繁衍下去的模式，从一夫多妻到一夫一妻制。社会资源分配的不均等决定了总有人获得大量资源而有人无法获得，如果没有法律的规范，如果一个人可以合法拥有更多的配偶资源，那么将有大量的人无法获得婚配资源也无法获得属于自己的基因的延续，但要求一夫一妻制确实反人格的，多吃多占是人类本性，因此只有稳定的利益羁绊才是让两个人的关系长久稳定的根本。固然，《婚姻法》最初的目的便是保护弱者也能够拥有资源，同时保护财产的。当建立“婚姻契约”的时候，这便是法律约束力相对一般合约更强的保护契约。那又是什么原因才导致越来越少的人愿意签订这样的“婚姻契约”呢？下一篇继续探讨，也欢迎探讨指正

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