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越害怕，越担心，厄运就会降临。乐观，你积极勇敢面对，好运

时峰

越害怕，越担心，厄运就会降临。乐观，你积极勇敢面对，好运就会来临。开始美好的一天！

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个人成长

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张凤琴

对很多人来说，最头疼的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。那么该怎么来应对这个问题呢？ 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候，我们经常为一件很小，或者很普通的事而大动肝火。这看起来很奇怪，但并非如此。一般来说，过度的情绪反应和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。这就是情绪触发器。如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。这时，要及时提醒自己：不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人，对方的言行可能只是一个导火索，真正让你“爆炸”的，是自己内心储存已久的炸药而已。同时，试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。只有这些情绪被提前释放和化解了，引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情，让自己平静下来，直至恢复理智有时候我们之所以在一件事上冲动发昏，做出事后让自己后悔不已的决定，很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。比如开车，老司机和新手司机相比较的话，前者未必会比后者开车的速度更快，原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害，对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。所以，当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时，这种对结果的敬畏，可以帮助你更好地控制自己的不良情绪，并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录苏格拉底说：未经审视的人生，不值得一过。这就是说，如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话，内心才会获得成长，人生才会更精彩。怎么样去审视呢？有一个办法是，及时总结自己经历过的经验教训，制定自己的备忘录。比如你可以根据自己的情况做如下备忘录：当你生气、愤怒、害怕或受伤时：不要轻易做决定。冲动时，问自己两个问题： “这种情绪，主要是对方的问题，还是我的问题？” “我这样做后，是有助于问题的解决，还是让问题变得更糟？”等等。这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整，不断丰富。一路积累下来，你会发现，不仅自己处理情绪问题更加沉着，内心也会变得更加成熟。

左祥瑶

今日寄语：每个人心中都有一个理想的自己，寄托着自己的期待和向往。但记得不要忘记当下的自己才是那个走在梦想道路上的人，愿你能体验到每一刻的实现与成就。

冯二玲

开心这件事情，如果自己来买单，那就容易多了。大气一点，不要让别人为你的快乐买单！

孙三丽

我的孩子我的孩子不是供我作画的画架，也不是供我打磨的钻石；我的孩子不是让我炫耀的奖杯，也不是我的荣誉徽章；我的孩子不是一个想法、期望或幻想，也不是我的倒影或遗产；我的孩子不是我的傀儡或计划，也不是我的奋斗和欲望。我的孩子在这里摸索、踉跄、尝试、哭泣、学习、闯祸、失败、再次尝试；我的孩子聆听着成年人听不清楚的鼓点节奏，跳一曲自由的舞蹈。我的任务是站在一旁，相信无限的可能，治愈我自己的伤口，装满我自己的水桶，让我的孩子飞翔。沙法丽·萨巴瑞博士

石岩

接纳并不意味着【这就是我们想要的】，接纳是指【不再去对抗】。古人说：“正受不受”，这句话的意思是指：如果你不愿接受当下的状况，你会被它所负累，而当你选择接受时，你反而会不被其所侵扰。【接纳】并非一定要做到临危不惧的坦然，而是要在面临变化时，可以的自我疏导与释怀。就像《谁动了我的奶酪》里的经典名句一样： “享受变化的过程，随着变化而变化。”

时峰

生活里没有险恶，不会成长。没有失去，不会成熟。人，唯有相处，方知好坏，事唯有亲身经历，方知深浅。

你来说说自己想法吧