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否则你就会被烂事拖着走，直到失去平静的生活、稳定的情绪、

王倩倩

否则你就会被烂事拖着走，直到失去平静的生活、稳定的情绪、积极阳光的个性，最终远离了你的人生主线。

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刘中玉

荣格说人的一生有两次生命第一次是父母给我们第二次是我们自己养育的借由儿童节祝宝贝们都有发达的头脑敏感的身体饱满的情感节日快乐！

吴晟中

焦虑不是你的敌人，而是过度警觉的守护者。当你不再与它搏斗，而是倾听它的提醒，那份不安便会逐渐退去，让位于平静的智慧。（98字）

乔晓峰

当情绪被看见的时候，情绪本身就没有了。我经常对身边的朋友讲。人是情绪动物，情绪就像我们的头发，掉了还会长出来，梳理一下就会感觉舒服一些，忽略它则会影响我们的心情、外界对我们的看法，进而影响关系。所有的情绪本身都应被尊重，无论是常见的低能量，如失望、懊悔、烦躁、焦虑、憎恶，甚至是糟糕的高能量，如愤怒、怨恨、对抗、报复、破坏。情绪本身没有好坏之分，只有尊重它，才能看见它，才会理解它、接纳它，与它和平相处。只有与情绪和平相处，我们才有机会分解、修剪、调整情绪。常有来访问我:我当下的这个情绪正常吗？我会非常认真的说“正常”。因为这是身体与心理的外化反应，是真实的，值得尊重。不管什么情绪，它的本身并不可怕，只要用心体察、梳理，它就会慢慢成为我们当下的一部分。

周庆红

人重视，交往是一种能力，往往忽略了独处是一种能力。一个人不善于交际是性格的弱点，如果一个人不能够独处，就是灵魂的缺陷了。一个人是否具备独处的能力，和性格没有关系，独处是灵魂生长的必要空间，和自己的灵魂相处，和自己的灵魂交谈。一个物质的自我，一个精神的自我。独处时，是和更高的自我交流，在独处和自己灵魂的交谈过程中，变得越来越强大。独处可以测出灵魂的深度，是不是厌烦自己，喜欢自己。

那晓旭

在那些父母称为“无理取闹”的行为背后,在孩子奇怪的、不得体的、极端的或者仅仅是与平常不一样的行为背后，隐藏着我们应该仔细观察的情绪。

于伏海

你「腦腐」了嗎？英國牛津大學的出版社每年都會選定他們的牛津年度關鍵字，2024年的關鍵字叫「腦腐（Brain rot）」，也就是大腦腐蝕的簡稱。「腦腐」這個現象，可說是數位科技進展的一個必然的趨勢。今天從《失控的焦慮世代》這本書，來拆解到底是什麼原因導致所謂的「腦腐」現象？本書作者強納森・海德特是一位社會心理學家，在書中主要針對孩子與青少年所面臨的問題進行深入探討，但如果以成年人的角度來閱讀，會發現其中不少觀點同樣適用於大人。腦腐是什麼？「腦腐」這個詞，指的是心理或者是智力的狀態有退化，特別是因為接觸到過多那種瑣碎、沒有挑戰性的內容所導致的。這不僅僅是青少年的問題，成年人也會受到影響。有三個核心要素會造成「腦腐」： 1.訊息太表淺不管是短影音、社群媒體還是新聞報導，內容都是簡單到幾秒鐘就可以你讀完。實際上，沒有什麼深入思考的空間。 2.刺激強烈影音強調特效、素材、語速快，讓大腦要持續被這種情感性的刺激所激發。大腦很喜歡新鮮感，刺激過於強烈的時候，大腦會習慣這種快感，漸漸失去耐心去面對那些需要時間、精力的任務。 3.缺乏空白現在的資訊，幾乎是無縫接軌。想要什麼時候看，就什麼時候看；覺得不夠精彩，可以快轉或是跳過一集看完。幾乎沒有停下來讓大腦休息的時間，沒有空白，也就不會有沉澱，當然不會對接收到的訊息進行思考。

你来说说自己想法吧