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与你相伴成长

辗转时别责怪自己，那些清醒的缝隙，或许是内心在轻轻说“我

崔红梅

辗转时别责怪自己，那些清醒的缝隙，或许是内心在轻轻说“我需要被看见”。试着把“必须睡着”换成“允许自己休息”——呼吸慢下来，让身体先放松。夜很长，你不必追赶睡眠的影子。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

李春兰

在痛苦和挫败来临时，没有选择推脱责任，或者逃避思考。而是在痛苦的风暴中问自己，我该如何理解这件事，我该如何思考，在自己内在找到答案。于是，就迎来了一个成长的契机。

范翠玲

心理学小知识迟到可以让一个人要到自由、要到控制、要到开心、要到赢的感觉、以及要到被关注及存在感等等。但其中，最核心的部分，是要到“自我”。对于迟到的人来说，准时就没有了自我。准时，意味着遵守规则，迟到则表示破坏规则。迟到，让我们失去社会化的能力。一个人想要在社会上成功，如果不能很好社会化，就很难成功。所以也让我们失去了成功的能力。

王倩倩

那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己

冯二玲

高情商的处事态度 1、想钓到鱼，就要从鱼的角度思考； 2、不要总显示比别人聪明； 3、让对方作主角； 4、勿目中无人，谦虚是王道； 5、常与人争辩，你永难赢； 6、锋芒太露，下场不好； 7、刺猬原则，保持适当距离； 8、树一个敌，等于立一堵墙； 9、谦虚不虚伪，追求不苛求； 10、失言不如无言

周建忠

荷尔蒙能让人失去理性，可以让人甜言蜜语，如胶似漆；也可以让人情不自禁，神魂颠倒。许多人把这当成了爱情的全部，成为了荷尔蒙的俘虏，于是嫁了，于是娶了。当回到现实中，爱情的神话被击的粉碎的时候，又觉得爱情不是那么美好。毫无疑问，荷尔蒙状态下是真实的，现实生活也是真实的，如果错嫁了，错娶了，那一定是想象出来的爱情。面对爱情，我们要留一半清醒，留一半醉。

张迪

如何变得自信？不自信是很多人都会烦恼的问题，因为不自信会很耽误事，比如工作、学习、生活等。关于不自信的成因： 1. 来自原生家庭：父母或是比较严厉、对孩子要求很高、总是不满足于孩子的成绩，看不到孩子的努力，经常拿别人家的孩子做比较；或是平时忙于工作，没有时间关心孩子的成长，忽略对孩子的教育，让孩子误以为是自己做得不够好，父母才不爱他们，同时也会产生挫败感。 2. 自我认知的偏差：对自己没有一个很好的认识，比较身高、体重、长相、学习、体育等方面，觉得自己哪哪都不好，或是比别人差，对自己的标准定得过高，不切实际。 3. 任务超过能力范围：当某个任务超过自己能力时，会出现不自信，比如上台当众讲话，因为平时很害怕当着很多人的面讲话，所以锻炼的机会越来越少，导致越来越不敢当众说话；再比如，自己本是一个内向安静的人，平时很少主动说话，在遇见喜欢的人不会表白，不会相处等。如何变得自信？ 1. 要对自我有正确客观的认识：内部要看小时候的生长环境、自己的学习能力、性格、喜好，外部要看自己的身高、体重、长相，认清自己，不过分要求自己（这里有个小提示，如果身边的人一直看低自己，本身自己也很不自信，当一些居心叵测的人花言巧语时很容易上当受骗，要小心！） 2. 解析任务有策略地提高自信：还拿当众讲话举例，解析任务为当众+讲话，讲话是人人都会地，但要讲得好却是很难地，先从这部分开始做起，打草稿做练习；当众，有机会就锻炼自己，然后在试着从给两人以上的对象讲话开始，慢慢地增加受众人数。 3. 肯定自己给自己打气：还记得上学时，明明心里有正确答案却不敢说出口吗？对，每次都懊悔为什么自己不勇敢点呢，在怕什么呢？错了能怎样，多年过去了，谁还记得谁对谁错谁说了什么？唯一记住的是当年有一个胆小鬼很害怕当中讲话而已。不自信是一个很有深度的问题，不是三言两语就能说清楚的，也不是简单几句打气的话就可以改变，而是需要一段时间持续地训练，希望大家能从中悟出道理。

你来说说自己想法吧