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明天会更好！

刘伟

明天会更好！

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个人成长

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任伊雯

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

高翔

前几天我买了一些活虾，想要去虾头挑虾线，下锅煮一下。本来这些事情都是先生在做，因为我是出了名的胆子小，对各种虫子充满恐惧。可是那几天先生得了带状疱疹，疼到怀疑人生，我看着满盆活蹦乱跳的虾，不知该怎么下手。我女儿自告奋勇的跑过来说我来！她一边嘲笑我胆小，一边煞有介事的找来厨用手套，捞起一只虾直接断头。然后她就撂挑子了，她理直气壮地说：妈妈！我不是害怕，你能懂吗？我就是觉得一条生命，我就这样咔嚓，她笔在空气里比划了一下。我了然，表示理解，女儿便心安理得地走了，我没办法，就那样把虾倒进一锅开水里。忽然我想到，原来当我们恐惧同一件事情时，其实我们的恐惧并不相同。就好像我和女儿都害怕去虾头，但是她害怕的是亲手扼断生命的残忍，而我害怕的其实是虾在手里的触感。所以让我下锅我是没有负担的，但是要我拿起一只，我是不敢的。所以，所谓的感同身受，真的是很难的。今天中午，我把我的想法跟我父亲聊了聊，他听后说去虾线很简单，你不用去虾头，等等等等，我听了不禁扶额，看，同一件事，每一个人关注的点都不一样。

石爱红

此刻. 我们身下是满地嫩草. 田野重染绿意，树木开始发芽，丛林再披青装，又是一年中最美好的时光。 --维尔达

尤四海

在工作中，经常体验负面情绪状态，多数原因是来自职场人际关系不良，极少数是由于职场技能原因导致。 ——策略人格·职场人际分析

李晓蕾

当你改变了信念，你就改变了感受；改变了感受，也就改变了行动；这些行动积累起来，就开始慢慢改变命运了而当你感觉到自己被卡住的时候，有一个人能够帮助你将不合理的信念转变为合理的信念，这就是向心理咨询师倾诉与向朋友倾诉的区别。

李芳君

人要学会视而不见，充耳不闻，把心情和脾气调成静音，不动声色的淘汰一群人和一群事，不动声色的打理好自己，过好余生的每一天，闲话一直有，闲人一直在，不要讓任何人影響你的情緒，生命是自己的，凭什麼任他人挑逗。从现在起，只要在乎三件事健康，财富，情绪。

你来说说自己想法吧