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“摆烂”,在某种程度上来说,就是让别人无法再控制自己。因
惠海波
“摆烂”,在某种程度上来说,就是让别人无法再控制自己。因为当你想控制一个人时,只需抓住他看重的东西;而对于什么都不在乎的人来说,任何人都拿他没办法。对于他们来说,“摆烂”,是曾经在巨大竞争压力前无力抵抗的自己的反击。
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惠海波
温暖了
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心理学家卡尔.荣格:“向外看的人梦游,向内看的人觉醒.” 外控-向外看,被欲望驱使,浑浑噩噩 内控-向内看, 遵从内心 ,活在当下
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任何事情,一旦让你对其产生浓厚的兴趣,使你专注且沉浸其中,物我两忘,知行合一,始终被一种愉悦的力量所推动,去不断地为之奋斗、创造和探索。完成以后,你感受到一种发自内心的兴奋、喜悦、感动、激励、敬畏和升华,好像因此找到了生命的价值和意义! 这种体验就是幸福的极致状态——澎湃的福流!
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我分享7个关于婚姻的真相。 1、爱的反面并不是不爱。 大多数的夫妻在步入婚姻的那一刻是真心相爱的,但是,爱往往会在相处的过程里消耗。所以,真正毁掉爱的,其实是一个人对另一个人的忽视、冷漠、拒绝、批评。 因此,想要幸福,需要我们懂得如何去和伴侣相处。纠正自己爱的模式,才能得到被爱。 2、婚姻需要经营。 很多人在婚姻里,会以为自己“理应”得到幸福,这本质是一种不劳而获的心态。 想要幸福,需要你自身懂得经营婚姻,拥有爱的能力。比如能够管理好自己的情绪、懂得反馈爱、有力量给伴侣情感支持、能够察觉伴侣的情感需求…… 当你任何爱的能力都不具备,自然就不会拥有幸福。反之,想要得到幸福,就要去提升自己爱的能力。 3、婚姻长久的稳定,来自于需求的相互满足。 假如另一半一直迁就你,给你充足的被爱,那么你需要意识到他在压抑自己的感受和需求,你体会到了幸福,可是另一半感受到了压抑,这样的婚姻持续几年后一定会出现问题。 两个人需求都能满足的婚姻,才能真正长久、幸福,让彼此都体会到被爱。 4、离婚只是一个结果。 而相处过程中的忽视、冷漠、不在意,导致一方感受不到被爱,才是导致这个结果的原因。 想要修复婚姻,需要找到形成结果的原因,去解决问题,而非陷入负面情绪自我消耗。 5、懂得看见伴侣的情感需求,才能得到被爱。 我们很容易陷入到自我的视角里,去定义对方行为的对错,抱怨伴侣不够爱自己。 可是很少去思考:对方需要什么?他渴望的被爱对我有什么要求?他有什么样的情感需求?我是不是让他感受到了被爱? 当一个人不懂得如何去爱别人,就很难长期得到伴侣所给予的被爱。 6、一段感情的破裂,往往是内因导致的。 很多人都会把感情的破裂责怪成一方对另一方不够爱,或是抱怨某一方没做好。 但其实,真正让感情出现问题的,是两个人在建构的情感系统中,没有形成爱的流动,相处模式、沟通模式、互动模式都没有做好,出现冲突后没有矛盾解决机制,形成了负向的相处循环,才导致感情越来越糟糕。 7、爱是婚姻的核心。 很多婚姻夫妻彼此斤斤计较,相互对抗,本质是因为更爱自己,不舍得花力气去爱别人。 自私的人很难得到被爱,因为被爱的来源,是你自身有爱的意愿,想要得到幸福,才能真正吸引幸福。 幸福的婚姻,会给我们滋养,让我们感受到被爱。 而只有懂得婚姻的
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