情说App
与你相伴成长
打开APP

咨询后的笔记，感觉自己是个特别好学的好学生： 1.接纳缺

一一
咨询后的笔记，感觉自己是个特别好学的好学生： 1.接纳缺点、雷区、褶皱，优点不用接纳 2.感恩老师让我看到对抗那个女孩就是在对抗自己的父亲，父亲经常不自量力，趾高气昂，没有多少姿色，很想拿镜子给他她们照一下，让他她们变出原形，变出妖怪的原型 3.对抗恨父亲，也会对抗恨老公，对抗就是跟她他变成一个层次，把她当对手了，变成跟她他一样的人，选择高他她一个层次就不在乎了不对抗了 4.刺头的人有人处理他她们，自己不要出手会反噬自己，自己还会变成恶人，点醒她的人有很多，跟情绪稳定的人做朋友，情绪稳定的人才是强者 5.受外界影响，勾起青涩的回忆，其实现实中的自己已经从武汉到上海了！不要停滞下来，要往前走，接纳自己原来所有的样子，就像接纳婴儿时代一样，谁会嘲笑婴儿吗？自己接纳自己，不要成为别人欺负自己的帮凶，学心理学就是=接纳自己的弱点，优点不用接纳，在乎别人的评价其实就是讨好的性格，容易被人利用，同时也容易在关系中搞好关系 6.别人给你力量，说你是女强人，说你老公不如你，其实是暗示你内心不平衡，让你去争吵，去家无宁日，这种人是损友，没按好心 7.偷着乐=幸灾乐祸，对抗谁就成为谁，别人显摆不要去上当，要有自己的自信，定力，语言是最不值得信任的，要分辨出那两句是真话，适当的时候去点下别人的谎言，不要轻易暴露自己的弱点，成为别人的谈资 8.适当的时候做物理切断，只有高压电触碰低压线，没有低压线触碰高压线，气场=电压，有时候做下咸鱼精神也挺好，看看那些没有钱也过的很开心，心理很平衡的人是怎么回事 9.不要做有种人叫作：抱怨、自怜、停滞

9温暖
7回答
李丽
温暖了
#
个人成长
评论
咨询师
陈奋
1年前

咨询师
胡周琴
1年前
拥有觉察力，就会拥有人生的主动权；懂得感恩，就能储备积极向善的情感，就会拥有更多的美好。

1
一一
1年前
同时也解开了，我看不惯姐夫的疙瘩，姐夫身上也有我爸的影子，自不量力，自恋，没有姿色还喜欢显摆，也恨姐夫不会照照镜子 还解开了为什么我这么在乎别人的看法，是因为我从小把爸妈的否定，批评，苛刻，这些外化给我的东西我转成内化了，虽然爸妈不在我身边了我还是用他她们的要求来要求我自己，爸妈对我的观念转化成我自己对自己的观念了，我成为了爸妈希望我成为的那种人了，自律，节约，吃苦，勇敢，拼搏，魄力，经常复盘，学习，我想说爸妈都做不到这些，我干嘛要做到这些，以后把这些都卸掉给自己松绑

咨询师
杲琳
1年前
祝福你有所收获，为勇敢探索真相的你点赞

咨询师
邹敏丽
1年前

展开更多评论
相关回答
你的芒果甜吗
我74年的，今年48岁，最闪耀的优点是有气质的漂亮，是的，看起来就像三十多的。离异过两次，一次婚姻维系八年，一次七年，完美诠释了七年之痒这个定律，都是我提的，我觉得历史环境原因本来感情基础就不太好，后来婚姻的核心出了问题，我也不想去说对方的问题了，总之是我实在无法容忍的。没有第三者，没有家暴。至于我这方面，主要原因据说是少女心，幼稚，与婆婆相处不好。目前有两个女儿，老大大四了，比较独立。老二小学，有抚养费。我自己在体制内工作，第二次离婚快四年了，感觉单身生活并没有多少不适应。 2019年社交软件接触了个82年的，也是离异有娃，有点霸道总裁气质，接触四五个月很多次吵吵闹闹，分分合合，他说我情绪不稳定，敏感多疑，动不动闹，并不是他想要的生活。加上他回老家就分手了，我们分手的时候我莫名其妙感觉就像失去亲人那么痛不欲生伤心欲绝。花了几年时间都很难走出来。 后来我就读书，想努力改变自己。想在关系处理方面有所进步。 今年年初也是软件认识了一个97年的，未婚，是的，比我小差不多两轮。他先看上我，然后用了一个月慢慢让我喜欢上他。接着他出差（要出差半年）在网上和我表白我们确定关系，精神恋甜蜜了两个多月渐渐他想分手了。只是说因为异地耽误我，说我后来太多负面情绪。虽然分开让我有时候感觉挺轻松，但是还是因为受挫孤独感觉挺伤心的。 现在问题是他们都爱读书，都是工作狂类型，分手的时候都对我说同样的话，他们俩都反反复复对我说让我做自己。做自己到底是什么意思？都对我说各自安好。都因为我说了不恰当的话生气拉黑我电话微信一个月后又拉回来，同意加微信好友，但又对我屏蔽朋友圈。所以我为什么总是遇到同类型的人？为什么过去三年我还是没有改变？还是遭遇同样的结局？为什么我的人生总是在重复？怎样才能避免这样的重复？感觉好累。

佑
我感觉我好废物啊 对什么都没有动力 和兴趣 想倾诉又怕被人说 想和父母说 他们不也不信 我在他们面前就是一个没有烦恼的小屁孩 他们说我什么也不懂 但是我都懂啊 我想帮父母 他们却说我闲的没事干 作业做了么 可是我已经做了一天了啊 我没把杯子放好都会被责骂 到最后还说骂我打我是为了我好 我是没做好 但是 所有事不管是不是我的错我都会觉得 和他们没有关系 和朋友吵架 我就觉得是我先说的自责了好久 到头来 才知道是朋友先骂的 我真的很自责 妈妈说 想给我一个快乐的童年 但是……我真的已经很久没有开心过了 从一月中旬开始 我真的每天都有想死的冲动 想死的感觉 有的时候发呆 脑子就在想 我跑到顶楼 一跃而下 全世界都忘记我 就觉得轻松了 还有时候在想拿刀砍人 小学同学都说我吓人…… 没毕业的时候我指甲长 他们就不敢碰我 整天一个人坐在位子上 我坐在中心同学都会经过我这 他们都绕路走 就觉得我是不是做错了什么…… 有时候几个以前和我玩游戏的同学来找我 但是我还是不开心 从二月开始 我整天用美工刀磨手腕 我不敢割 我觉得好怂 直到前几天父母才发现问我只是什么 我一下子慌了 就找了个借口说是撞的 有时候我就是喜欢别人骂我 打我也好 就是觉得这样才有一些娱乐 我就用指甲抓手 抓到红的很难消了 还在抓 用手掐 就觉得很舒服 我真的很不开心……

琉璃
812 今天早上小曼老师的课有一个“赶”字，对这个感触比较深，许多年来我一直生活在这个词里面，从没有跳出来过，然后就是旁观别人吧，许多的家长，好像也都生活在这个字里面。真的是，比较滑稽的一个现象。我学习的时候是一个比较听话的学生，现在学习咱们这个课程的话也会，就我能理解到的会去执行，然后像昨天早上我说前面已经写过，就是我老公他回来以后呢，已经好像不记得前面他说的那个周末的话要带我们出去上山玩儿呀，这样子已经不提这个事情了，那我也就不提这个事儿了，就当没有说过。然后中午的时候他说那我想叫个大盘鸡回来吃，我说好呀，那你就叫嘛，然后结果是昨天是我们这边的古尔邦节，就是少数民族的一个年吧，然后说人家都休息了都不营业，然后我说那我就自己做饭了，他也没过来帮忙，我感觉以往的时候，他要是做饭的话都会喊我，然后我要去帮他。然后昨天呢，我看他也没有帮我的意思，就在床上躺着，一直在看手机，然后我就自己做了。今天有一点失落是真的，但是还好，并没有很多怨气。然后到晚上七点多的时候准备做饭啦，他说昌吉有个夜市不如带你们去逛逛夜市吧，很多年咱们这边都没有夜市了，我说那好呀。然后去夜市了，他又说我想去看看手机，说手机不行了。我在想，那也好吧，他既然想买手机，就是今天不带我们去，他自己哪天出去的时候还是一样会买的，并没有什么区别。在买手机的时候，因为在那里挑嘛，然后就等了一个多小时吧。然后都十点半了我们才去夜市吃东西。吃完东西从那另一边转过，然后他就跟我说，给你买双鞋吧，我说惊喜还挺多的。出去的时候带着我侄女，然后我侄女在我旁边走，她说，婶婶说叔叔要给你买鞋子，咋回事儿呀，我说他可能买了个手机，觉得自己花了好多钱，有点不好意思吧。然后那个后面吃完饭以后在车上的时候。他说到了手机多少钱不到2000块钱，我说才不到2000，好像听见说2000多嘛，他说嗯，2050，我说那还不是2000多吗，他说多50也叫多呀。那不是给你买了一双鞋吗，那一次我就验证了，我验证了，他确实有那种，就是觉得好像愧疚，觉得自己花了很多钱那种感觉，所以主动跟我说，给我买双鞋。以前很多事情都会去强求，但是并没有得到，总觉得好像人家欠你一样，现在我觉得做到了心里那种啊，不去过多的去奢求啊，反正惊喜还挺多。 昨天我们回家以后我儿子他来问我一句，说我爸买手机你怎么看，说没怎么看呀，挺好的呀，有点在想，难道说我平时对这种类型的事情都会有很大的反应吗，似乎我对自己的评价并没有这样子，但是我确实不知道为什么他会来问我一句，然后我就问了他一句，我觉得你有什么感觉吗，他说也没有呀。很奇怪的一个事情。

小柯
《关于我没有女朋友的自我觉察 第一篇》 自从正式接触心理学和心理咨询，我就一直在自我觉察。并且从那以后真正地认识到了女朋友的重要性。我没有女朋友，一直没有。武志红曾说过，如果你30岁之前还没有谈过恋爱，赶紧做心理咨询。不过我是先接触的心理咨询后来才知道武志红老师说过此话。我接触心理学和心理咨询太晚了。一想到这我觉得自己很傻逼。或者说我的命很傻逼。 追究我没有女朋友的原因，其实可以归结为宅也好，圈子窄小也好，胆子小也好，不优秀也好，都对。但是满足以上条件的男生也有女朋友。 不管怎么说，是我没有女朋友而不是别人没有女朋友。说一千道一万问题在我，我错了。其实有时候我也很委屈很冤。我是一个挺上进的男生，并且是那种感情从一而终的，不会欺骗和玩弄感情。并且也是一个挺愿意保护自己女朋友男生。自认为挺会疼女生的。烟酒不沾，游戏我多年不玩了，更不会为了游戏冷落女朋友。外貌身高周围也评价也都还行中规中矩。那后来我发现，我以上所说的这些点都不是找到或者拥有女朋友的充要条件。甚至烟酒不落，游戏入迷，早出晚归，打架斗殴，甚至嫖娼劈腿沾花惹草这些全占了人女朋友一点儿不缺。 爱情这种事，我觉得，仅仅是我觉得，挺玄。 我还记得我上高中的时候，我的一个发小那时候就有女朋友，我请教他。他很感慨地说了一句:“我追我女朋友很容易就追到手了，你谈个恋爱可真费劲。”他没有嘲讽的意思，很直抒胸臆地表达一种情绪。我承认，确实在我身上很费劲。我也不想这样，我也不知道自己错在哪。 其实我内心一直有答案，答案就是我的成长经历和原生家庭。 但这就是答案吗？这答案也太宽泛而模糊了！ （先写这么多）

丸子姑娘
昨晚家里突然停电了，给男票打电话，他说让我去他家，我说不去，我和他父母都没有正式见过我去了也不合适呀，不知道什么逻辑，我只能当作玩笑话，后面他说点蜡烛，我们是隔壁小区邻居，距离很近，但是他也没说来陪我，在我家住了三天了昨晚要回家陪父母我也知道，但是他至少有个态度，他平时比较忙我一般也不麻烦他，但是感觉到了事情上指望不上，虽然也不是什么大事，但是平时确实也很平淡，我明确指出了你不关心我都没有说来陪我，他只开玩笑，也没有正面回答，不知道怎么评判。

陈华婷
回来后，爸妈一直自夸自己去的及时，阻止了战争，只要我想开口倾诉事情的经过，他们都打断不听，只急不可耐的刷着自己“正义威风”的存在感，老公也跟他们聊得一身劲，而我这个最冤屈的人，只能冷淡的退场，更加确认了自己孤独的身份。 窝囊不够，第二天大舅竟然喊爸爸妈妈去吃饭，以表和气，他们则欢天喜地的跑去，这种有人请吃饭的尊贵之事，他们怎么会拒绝呢！ 这件事，我至今没有得到一个公道，爸妈或者那些人们没有一个人了解事情的真相，其实，也没有人想了解。 而对于外婆，有了两年的冷淡之后，这事只能像翻篇了一样过去，她也从来没有与我交流过此事，就像从未发生一样。 只有我，经过那蛇蝎人家门口时，还心有余悸。 听妈妈说，外婆是个很悲惨的孩子，小时候她跟着妈妈改嫁，继父很讨厌她，经常把她按在墙上打，她也经受羞辱，别人都嘲笑她爸爸是傻子（据说她亲爹因为受了刺激变傻了），胳膊打断、眼睛打瞎的悲惨故事都在她身上发生过。 因为她的重男轻女，她对两个男孩（舅舅）宠爱有加，逼儿子们读书，不给女儿读书，把好吃的留给儿子，舍不得儿子们干重活，还会在孩子们发生冲突的时候，偷偷的帮儿子，用恶毒的话咒女儿，却又总是把自己无法承受的情绪倾倒给女儿。 妈妈也很好的承袭了她的方式，没有加以改良，原封不动的在我和姐姐之间上演了这样的戏剧。可怜的外婆所受的苦，妈妈承受了一遍，而后来，我也承受了一遍。 无法与妈妈亲近，不能被妈妈理解，反而还要常常承受来自妈妈的控制、纠缠、自恋，从幼年缺爱的可怜（小时候妈妈外出打工，我是留守儿童）、到青春被母爱重重的伤害，孤独、悲伤、漂泊无依贯穿了我三十年的生命。 外婆责怪外公一辈子，无非是内心对爱的呼唤折射到老公身上，激烈到怒骂一辈子的疯狂程度。她似乎从来都没有机会去触摸内心那个受伤的孩子，只是无能的咆哮。 而母爱、自救的话题，也在我身上延续着。

你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约