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今晚老公点的套餐，有个辣鱼片没人吃，我怕浪费我就一个人吃
一一
今晚老公点的套餐，有个辣鱼片没人吃，我怕浪费我就一个人吃了，晚上回家的时候特别烧心，记得这种模式很多次。难道我的肚子比垃圾桶还廉价吗？为什么不能扔垃圾桶？在家做饭时也这样，没人吃的菜，我就往我嘴里塞，看着盘子光光的才开心，为什么就是舍不得不扔垃圾桶？
我探索了下，能忍得住不吃冰是因为小时候家里没冰箱，没有吃冰的习惯。但小时候经常吃辣，妈妈做蔬菜也要放点辣提提鲜，这也是戒不掉吃辣的习惯的重要之一吧！
4温暖
12回答
尤四海
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
陈玲
10个月前
我觉得你内心深处有不能浪费的声音，还有自我牺牲的成分，但其实自己对此又有委屈…
咨询师
李丽
10个月前
有这个觉察已经很好了，下一次就会有所不同了，也许下一次再这么做的时候笑一笑自己，啊，我又陷入这样的模式了，再下一次…也许有那么一天，还没做，你已经意识到了，停下来手中的动作…成长从来都是一点点前进的，为当下的觉察欢呼
咨询师
高翔
10个月前
那这个问题简单多啦！正面强化，一点点制定小计划，很快可以调整。
咨询师
王谦
10个月前
小时候的生活方式，潜移默化影响了现在的模式，这个也可以随时展开在我们的潜意识吧，所以改变还是比较难的。如果你下决心要改变，可以做一个记录本，每次自己能够抵抗这些诱惑或习惯的时候都记下来，同时给自己一个适当的奖励。过一段时间回看一下自己的记录，这会帮助你找到动力。
一一
10个月前
物品没有我经常会扔的，这一点像我爸爸一样。但食物舍不得这种像我妈妈一样。
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相关回答
神经蛙
通过社 会导致的痛苦让我关注自己
你来说说自己想法吧
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