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生命是一场生生不息的流动,每个生命都有其独特的价值和意义
孙丽萍
生命是一场生生不息的流动,每个生命都有其独特的价值和意义。 允许自己做自己,允许别人做别人,让花成花,让树成树。这是对生命最大的尊重与慈悲,也是让自己活得洒脱与通透的法宝。 允许一切如其所是,让每个生命都能在属于自己的世界里闪闪发光。 然而,在内心深处,总有一份温暖的情感,如同夜空中最亮的星,一直都在身边,从未离开。
0温暖
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个人成长
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王晓波
不是读书没用,是你读的那 点破书没用,多花时间塑造 自己,少花时间研究别人。 -罗素
张秀丽
我接到很多关于婚姻家庭咨询的案例,其中非常多的情况都是:女人感觉一刻都过不下去了,家庭如冰窖,夫妻不如路人;而男性往往一脸蒙逼,浑然不知自己的婚姻已经到了如此糟糕的程度。双方对同一段亲密关系认知上的差距几乎是普遍存在的。 特别有同感,关系里的问题需要双方重视,并及时解决。
孙源
从前读苏轼那句『庐山烟雨浙江潮』 总觉得是诗人看山看水的遗憾 如今才懂—— 那些深夜翻涌却说不清的情绪 关系里绕不开的弯弯绕绕 像极了山间的雾、水底的礁 我们翻山越岭,原来是为了看清自己的倒影 今夜想邀你听段「心河」的声音: 若把此刻的心事比作流水 你会用哪句诗形容它的流向? (例:王维的『清泉石上流』,或你自己的半句诗) ——答案飘在风里,而你我坐在真相中央—— 咨询手札: 有位背着画板的年轻人说: "老师,我画了十年别人的星空 昨夜第一次抬头 发现最亮的那颗星 一直住在我的眼泪里"
孔德雪
正思正念正言正行,可以不断提升我们的内在能量。当我们每天正面思考时,我们就会吸引正面的事物当我们每天负面思考时,我们就会吸引到一些负面的事物,所以由你来决定自己真正的需求。
黄琦梅
情绪突然崩溃正常吗?该怎么解决? 你们有没有过这种情况,和朋友聊着天,不知道谈到哪个点了,眼泪突然就流出来了,怎么都止不住。平静下来后,才意识到当时的聊天内容触发到内心压抑已久的往事,情绪才突然爆发。 01 情绪突然奔溃的4个特征 ①总来的很突然,负面情绪一瞬间就涌上头,让我们无法思考; ②有时候会有身体不适,比如呼吸急促、头痛、血压升高; ③行为上的表现主要是哭泣、喊叫,有点“控制不了自己行为”的感觉; ④但几分钟或者十几分钟后,会恢复平静,理智回归,但会觉得累,什么都不想做。 02 情绪突然奔溃了,3个小妙招 1精准地感知并描述情绪 当然这种能力需要慢慢地培养,可以通过创造属于自己的情绪词汇来做。比如:在具体的场景,你在做什么,具体的感觉。将你所创造出来的短句记录下来,也可以表达出来。 2扩大情绪的容纳能力 可以多思考自己的兴趣爱好,以前遇到类似的事情时,是如何成功度过的?思考过后,可以尝试一些新鲜事物,去察觉这些过程都带给你什么感受。通过这样做,能让我们更全面的了解自己,发现潜在的自己,从而包容和接纳更多的情绪。 3寻找心理咨询的帮助 长期将感受和情绪压抑在心里,不知道哪天情绪自己就突然爆发了。心理咨询师则可以倾听你的心事,深度陪伴你,引导你,帮助你缓解负面情绪。
刘淑珍
想要和对方建立更深层的关系,想跟ta一直 在一起,我该怎么做?
爱的深层关系包括以下四个方面: 1.互相吸引,渴望彼此. 2.有亲密感,性关系和谐. 3.能够积极面对摩擦和矛盾. 4.彼此忠诚,能够应对第三者的影响.
坚持以下八件小事,你和心爱的ta就能建立更 深厚、更可靠的连接.
1.给彼此一些距离,让“欲望”有生长的空间. 2.保留一点恋爱脑. 3.看见真实的ta,并允许ta做自己. 4.尝试彼此的性幻想 5.有矛盾时,也要保持平等和尊重 6.认真对待吵架后的后戏. 7.有事没事都可以撒个娇. 8.提供“强烈情感之外的爱”
你来说说自己想法吧