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与你相伴成长

今天跟培训的老师聊了一会儿，很开心一位在美国取得心理

徐晗

今天跟培训的老师聊了一会儿，很开心一位在美国取得心理咨商师的台湾人非常开心能见到台湾的老师，她有着纯正的台湾腔，写的是繁体字，和蔼可亲，又不乏幽默和严厉，希望有一天，我能够去到台湾，去见识一下台湾的心理咨商

1温暖

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郑洁

温暖了

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钱英

聊聊你分手后怎么走出来的？

李晓琪

上学的时候，老师讲的一个小故事，发出来供大家探讨有一位长期失眠的阿姨，遍访全国名医治疗失眠，看了十多年，能看的医生都看过了，但是收效甚微，最后找到了北京安定医院治疗失眠的老专家。见到医生后，阿姨说，专家呀，你是我最后的希望了，如果你也看不好，我真是没办法了。结果专家说，阿姨，您看了十多年，跟失眠斗争了十多年，您才是这方面的专家，我也没有其他办法了。最后，阿姨很是无奈的回家了，结果却奇迹般的睡着了大家觉得是为什么呢？

李月馨

如果你不想感觉到孤独的话，可以让孤独不上升到显意识层面。但是，即使自己没有察觉，你的潜意识里也是孤独的。这其中应该也蕴含着你对自己所处境遇的愤怒。不论你觉察与否，我们每个人都害怕被孤立，都渴望和别人一起，都渴望有所归属。总而言之，我们都害怕孤单一人。越是依赖性强的人，越害怕被人抛弃。眼看就要被抛弃时，就会因恐惧而生怒。你本人或许没有察觉，大吼大叫其实是在请求别人：我害怕孤单一人，不要抛下我。同时也是在发出威胁：是你让我无依无靠的，我是不会原谅你的！!

史婧雅

关系是两个的互动，或者一群人的互动。人能不能改变，要区分性格和行为。人一定会改变，主动改变或者被动改变。明天一定比今天老一天。改变一定会发生。无论性格如何，如果愿意改变，行为可以改变。人都是趋利避害的，为啥愿意改变行为，与3个因素有关： 1. D：要付出的代价；背后是愿意承担责任么。要付出啥。避害。 2. V：展望，能得到啥。趋利，我们从对方那里拿东西回来。怎么做？一上来就要这要那，靠近有什么目的？先做的是让对方放松下来。让人配合自己去改变，重要的是先跟后带，自己先开始做。 3. F：第一步。开放的过程。需要付出什么代价。利是有家庭受益。第一步改变一定要小，1%的改变。微习惯。但要想引发别人改变，一定要说出感受。当然，我们需要明锐的觉察雷坑、明确目标、觉察自己的防御。将一段对话进行下去，要知道可能掉什么坑，说什么可能激怒对方，提前绕开和阻断。改变是很艰难的。每次沟通见好就收，不要指望一次改变所有事情。坚定和保持耐心。

戚艳

我们应该允许他人表达我们不喜欢的观点，它可能包含一些质疑，甚至纠正主流看法的真理。

吴莲英

第三个十年第一天启航的时候我的祈福是：祝福各位朋友心理充满阳光！幸福快乐！

你来说说自己想法吧