念头选择什么，你就会创造什么样的

于敏

念头选择什么，你就会创造什么样的现实，就会与什么同频共振，不要无意识的创造：恐惧、匮乏、悲观、自责、憎恨、抓取、傲慢、对立、悲观、算计、担忧、评判、自私，想要去掌控一切，结果求而不得！那就有意识选择：简单、容易、轻松、快乐，善良、诚实、感恩、富足、相信、自由、给与、合一，让一切都来得轻松愉悦且充满荣耀！

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个人成长

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浮红霞

一、被宠爱的妈妈；二、被尊重的爸爸；三、被接纳的孩子。

张荧

很喜欢作家李盆讲的一句话：人应该模糊而流动地活着，这样才是自然状态。一个普通人，不可能做到永远都积极有力，重要的是，要清楚一件事—— 实在积极不起来的时候，我们可以试着去接纳自己的「倦怠」。偶尔接纳自己的“躺平”，让疲惫的身躯获得一些喘息，再继续前行！

刘雯

我们常常误以为依恋等于爱，但依恋不是爱，依恋是关于安全和生存。 —斯坦.塔金博士

张志军

突然情绪爆发，本质是情绪积压到临界点，再被小事触发后的集中释放，也和生理、环境等因素相关。核心原因主要分两类：心理层面：长期压抑负面情绪（委屈、焦虑、愤怒）没及时疏导，情绪阈值变低，一件小事就成了“压垮骆驼的最后一根稻草”；也可能是当下的事触发了过往的负面记忆，引发了叠加的情绪反应。生理层面：身体疲惫、睡眠不足、激素波动（如经期、更年期），或处于高压、嘈杂的环境中，大脑的情绪调节能力会下降，容易失控。另外，部分人缺乏情绪表达的技巧，习惯用“爆发”这种极端方式，代替合理的沟通和宣泄。最后，不会不愿意听别人到底说什么，即真实意图自己只按自己理解甚至就没搞懂别人说什么反正是不符合心里想法所以就情绪爆发。